Уходит день. В углах синее тени,
Бледнеют туч румяные края.
Ко мне, как медвежонок, на колени
Карабкается девочка моя.

Беру ее, касаюсь шейки тонкой,
Откидываю волосы со лба.
Она смеется беззаботно, громко,
Она со мной, храни ее, судьба.

В такое время нелегко на свете
И много в жизни сожжено до тла.
Я никогда не думала, что дети
Приносят столько мира и тепла


Не много припозднились с фото 😊

Если ты поставила перед собой цель - похудеть, никогда не теряй задор от самого процесса. Каждый прожитый день без срыва подарит тебе еще минус один килограмм...представляешь еще один долгожданный минус килограмм ! Каждая тренировка приносит тебе шикарное и супер упругое тело, а ты постоянно ищешь повод что бы на нее не пойти ! Просто настрой себя на то, что твоя трансформация это кайф, эйфория, а не "о, Боже, когда же закончится моя очередная диета". Пойми, такой настрой никогда не приведет т...

КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ? ( для всех больная тема😁) разбить систему на этапы, дабы просветить всех, кто больше недели худеть не может и срывается, уходя в очередной зажор.
Первый этап.
1-7 день: чаще всего к концу первой недели начинает ужасно ломать. Тут главное - пережить 1-ый (старт) и 5-7-ой дни (пик ломки). Подсознание, как правило, диктует свои правила: "Помнишь, как хорошо было провести время с калорийным тортом у телевизора после тяжелого рабочего дня? Забей на ограничения, питаться по ...

Кто собирает коды от агуши? Я понять что то не могу..там надо насобирать коды? Или просто забивать их каждый день? Не пойму

НЕ МОГУ! Не могу себя контролировать, не могу с этим ничего поделать, не могу взять себя в руки, не могу..."
Да все ты можешь, просто виновники твоего "не могу" - лень, неверный выбор пути и великое НЕ ХОЧУ! Вперед! похудение - это упорный моральный труд, который некоторым даже в течение недели не по силам. Это адские вечера, когда толстый жирун и худеющий Стройняша спорят в голове: устраивать внеплановый читмил или нет. Это слезы на глазах от того, что ляжки трутся и пузо вываливается из лосин...

На 100 гр - 150 ккалБЖУ-9\7\14
Пп шарлотка
Ингредиенты:
яйца - 2 шт
яблоко - 70г (половинка маленького)
овсяные хлопья - 30г

Приготовление:
Все смешать, дать настояться 10 минут и на раскаленную сковородку под крышку)
Ооочень вкусно!!!
Приятного аппетита
ссылка вступай будем худеть вместе)

Любые перемены в жизни очень сложны, не говоря уже о том, чтобы победить саму себя. Ни кто не говорит, что будет легко! Шикарное тело не свалится с небес! Достижение целей это программа, которую ты выстраиваешь в своей голове. Можешь позволить лишний час пролежать в кровати, а можешь поднять попец и этот час позаниматься. Можешь есть бутеры с колбасой, а можешь приготовить вкусную ПП еду.
Твоё тело скажет спасибо сразу же 😌

ссылка
Присоединяйтесь пп рецепты, мотивации для вас и много полезной информации )

Ты хочешь быть как все? Как все неудачники, которые существуют в своей неудачной жизни. Они то и дело что мечтают об изменениях, в итоге живут без смысла и счастья..зато имеют лишние часы сна и многослойные бутерброды. Это истинное счастье? В самом начале процесса тебе так и будет казаться, но задумайся... Если ты решила начать этот путь значит ты не такая уж и счастливая и твоё тело тебя не устраивает.