Мамочки, кто когда начал приводить себя в форму, с какого времени вообще можно при ГВ, вычитала, что при ГВ не стоит слишком усердствовать, мол легкая зарядочка и все, а мне бы хотелось, что- то посерьезнее?
Комментарии
я начала ходить в зал и меньше есть с 5 мес(но у меня было кс), молока не стало меньше
фигня все это. на гв заниматься спортом можно и нужно. на молоко это не как не влияет! я сама через 1.5 мес после родов вернулась в спорт. занимаюсь кроссфитом, а этот вид спорта не из лёгких.
Я через пол года начала эффективно заниматься, до этого так.. только попытки были. ГВ очень энергозатратный процесс, лично мой организм не мог выдерживать столько нагрузок. Сил не было заниматься в полную мощь, ну а если начинала усердствовать, то молока мало было..
Мое мнение, откормите спокойно ребёночка и потом пойдёте в спорт зал))
я перешла на пп. 25кг ушли за 3-4мес! загляните в профиль ко мне помогу.
пресс качать не рекомендуют. я приседала наклонялась повороты делала
через месяц после ер начала заниматься,гв не является противопоказанием для спорта
После родов с 3 недель пошла в зал, особо не усердствую, так.., чтоб в тонус мышцы постепенно пришли.. главное по состоянию смотреть, если итак вымотана и сил нет , то однозначно зал не нужен.. заниматься через силу точно не нужно..