Девчонки всем привет✌🏼 😊 Через сколько после естественных родов можно заниматься спортом? И как эффективно убрать…

Почитай я писала об этом #когдаможнокачатьпресс

живот убирается питанием, исключением углеводов. заниматься можно через 1

.5-2 мес после родов.

С 2-ух))) но я уже приседаю и когда малыша на руках ношу, напрягаю живот)) его убрать сначала пп потом подкачать! Очень эффективна для всего тела "планка" 👍

@katyusha777, кожа подтянется. Жирок будет уходить и кожа подстраиваться

@katyusha777, приветик заниматься можно через 6 неделек !) когда все органы полностью встанут на место !) это я говорю про серьёзные тренировочки , а так у меня многие девочки и через 4 недельки заниматься по специальной программке на основе пилатесса ☝🏻️😉👍🏻💪🏻

@katyusha777, А вообще вам рановато об этом думать.Только неделя прошла.Придет в норму спустя время.

Резко не худейте.А так упражнение планка(интервал увеличивайте) и вакуум живота.На выдохе втягивайте,на вдохе надувайте.По 5 мин. Утром и вечером.

Делайте спа процедуры: заворачивайте живот плёнкой, делайте массаж силиконовой банкой

бандаж носите немного подтянется, а так через 2 месяца пошла в зал но до сих пор выпирает(

@kategl, то есть он сам пропадёт? Просто он ужасно весит при моем весе 54 кг. ((

Через 2 месяца.. Животик это чисто питание