Запись из каналаЗдоровье и фитнес
С каждым днем, мое время увеличивается, и сил становится больше, мышцы крепнут. Уже + 30сек.⏰ Итого время: 90сек.⏰ Планка - это прекрасное упражнение для укрепления всех мышц тела. Также в дополнение - боковая планка. И не надо придумывать отговорок, что нет времени на спорт, маскируя этим свою лень. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! 😉✌
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
🕊 Родила свою малышку 🗓Дата 28.11.2020 ⏰Время 5:15 ⚖ Вес 2930 📏Рост 52
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
В этой планке все время стоит! Но ручками не перебирает, сам догадается или как то помочь?
Держим планку вместе с тренажером, работа на статику! Крепкие интимные мышцы - это просто!🙌🏻😊👍🏻
Анечка·
Мама сына-младенца, беременна (4 нед.)
Ооо) хочу с вами🙋
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
7.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@fiona08 Это точно, каждая из нас может быть огнем, было бы огромное желание и стимул😃 девушка к тому же хорошо просушена)))
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
6.
Гульзат·
Мама сына (2 года)
3-е фото огонь🙂
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
5.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
4.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
3.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
2.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
1.