Запись из каналаЗдоровье и фитнес
С каждым днем, мое время увеличивается, и сил становится больше, мышцы крепнут. Уже + 30сек.⏰ Итого время: 90сек.⏰ Планка - это прекрасное упражнение для укрепления всех мышц тела. Также в дополнение - боковая планка. И не надо придумывать отговорок, что нет времени на спорт, маскируя этим свою лень. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! 😉✌
ИринаМама двоих (1 год, 11 лет)
@fiona08 Это точно, каждая из нас может быть огнем, было бы огромное желание и стимул😃 девушка к тому же хорошо просушена)))
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
🕊 Родила свою малышку 🗓Дата 28.11.2020 ⏰Время 5:15 ⚖ Вес 2930 📏Рост 52
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
В этой планке все время стоит! Но ручками не перебирает, сам догадается или как то помочь?
Держим планку вместе с тренажером, работа на статику! Крепкие интимные мышцы - это просто!🙌🏻😊👍🏻
Анечка·Мама сына-младенца, беременна (4 нед.)
Ооо) хочу с вами🙋
·Ответить