С каждым днем, мое время увеличивается, и сил становится больше, мышцы крепнут. Уже + 30сек.⏰ Итого время: 90сек.⏰ Планка - это прекрасное упражнение для укрепления всех мышц тела. Также в дополнение - боковая планка. И не надо придумывать отговорок, что нет времени на спорт, маскируя этим свою лень. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! 😉✌