@lisaytina, я мужу приготовила покушать, вот что было в холодильнике, то и съела. Поэтому тушёная картошка

@keksik86, отеков нет

Меня тоже ругали за прибавку, а кровь взяли-белка меньше нормы, теперь молчат и говорят чтоб кушала мяско целыми днями) для меня лучший способ не толстеть в небеременный период -не есть за 4-5 часов до сна, максимум яблоко. В беременный же отказывать себе нельзя, но все жирное, сладкое и мучное в первой половине дня.

Я разгружалась так чисто два дня перед взвешиванием делала себе огромный таз Салата огурцы помидоры капуста оливкового масла чуть и куриное филе я жить без мяско не могу ну и яблоки на перекусы 🙈 на взвешивание голодная вечно ходила ... Но отвес после разгрузки был один раз 1,7 кг потом 690 гр минус за беременность прибавка 10 кг

Блин , ну Фиг знает, ну почему картошка то, да ещё и сплавленным сыром хлеб? Мясо с этой точки зрения полезнее для насыщения-выберете что подойдет именно вам: курица, индейка, рыба, говядина, свинина; кусочек мяска и овощ (помидор, огурец, тыква, кабачок,баклажан, морковка, свёкла, капуста, морская капуста); да дофига всего на перекус можно: творог, сыр, яйца, все виды мяса; все овощи; и, конечно, основные приёмы пищи в первой половине дня, а не на ночь, когда вы не выдержали;

Если не получается не есть вечером, заведите приятную привычку-часовую пешую прогулку перед сном ;

Боже, зачем себя мучать?! Действительно, ешьте меньше сладкого и мучного. Я набрала 18 кг, и была счастлива, потому что ела, что хотела! Через 4 месяца после родов вернулся вес, ничего не делала особо, просто соблюдала первое время диету кормящих, ну и, естественно, ГВ. Самое главное, чтоб не было отеков!!!

Я уже не беременна и на кефире сидеть не могу,а они Вас так ограничивают...я разгружалась своё время красными грейпфрута ми,но это у каждой по-своему,кто-то любит,кто-то нет))

не в коем случае, моя подруга сидела на таких разгрузках , в итоге малыш был 2200 (((кушайте, если хотите ,я 22 за 41 неделю, малыш 3350 был, прошло 1,5 месяца, а лишних кг всего 6-8 осталось! все уйдет, не мучайтесь

+19.400 за 37 недель.все отлично))) ела все подрят.ругали ругали все равно кушала.😏

Литр кефира в день - это, конечно, жестковато для беременной) попробуйте просто день не есть мучного, сладкого совсем, плюс завтрак - творог или йогурт, на обед- ужин рыбу или мяско со свежими овощами. И нет ли отеков?

да не надо вам никаких разгрузочных дней,просто стараться правильно питаться. меня тоже как то на кефир хотели посадить,лучше б мозги себе этим кефиром промыли))беременную на диету сажать,тут и просто человек не выдержит такие издевательства над собой