Начался мой разгрузочный день 500 грамм 0% творога и 500 мл 1% кефира, короче легче сказать что я ничего есть не буду…

@zabunova, мне тоже кажется) особенно когда рядом столько вкусняшек))

Мне кажется дома это нереально ₽

@linamill, я когда лежала в роддоме и ела их еду плюс там постоянно лежишь , отеки сошли на половину)

@zabunova, я так вроде не отказываю себе в секциях но по немного, у меня нога резко отекла и не понятно от чего

@linamill, это да 😊 кстати насчёт специй, с ними пока надо прекратить , чёрный перец можно и соль нужно но очень немного , потому что от отсутствия соли в питании тоже отеки

@linamill, так перец он же не соль,наоборот вроде мочегонный

@zabunova, главное что все хорошо закончилось))

@linamill, да , только я с 37 недель лежала в роддоме в родах 😂 ну ничего , зато малышка подросла в животике , окрепла )

@zabunova, почти в пдр, классно)))

@linamill, 39 недель и 5 дней )

@zabunova, а на какой неделе родила?)

😊

@linamill, это да ) ну а что делать , ждала родов (

@zabunova, так скорее всего большую часть веса и были отеки

@linamill, Мне кажется , что по отекам я как шар была 😂

@zabunova, это по ходу и правда не от питания зависит сколько кг набираешь, а отеки у тебя были?

@karinn, ну я же на разгрузке не что бы похудеть, а что бы отеки сошли, поэтому и страшно что то лишнее съесть) хотя не сдержалась и намешала мед в творог)

Красотка 😍У меня тоже уже видно ,не влажу ни во что,(((уже 11кг

@karinn, Я бы по твоим фото вообще не сказала бы , что ты набрала ) вот у меня разница была очень видна !) 😑😑😑

@zabunova, О ну слава богу ,ты меня успокоила 😘

@linamill, а чего нет ,в меру все можно

@linamill, я за беременность , будучи на здоров питании и занимаясь каким не каким спортом будучи беременной и даже с разгрузочными днями набрала 25 кг, в роддоме до родов 3 скинула ))) слушая ночные крики рожениц 😂 а все гормональный Фон 😠

@zabunova, у меня уже почти 13 кг за всю Б, надеюсь за последние недели еще 10 не наберу)))

@linamill, мне ещё бы 15 скинуть , подкачаться и тогда я буду счастлива ))) я уверенна все уйдёт после родов !)

@zabunova, ох надеюсь что у меня тоже быстро вес уйдет)

@karinn, а перец черный можно?

@karinn, за неделю уже 13 кг ушло 😊 за вчерашний день каким то Макаром 2,5 кг скинула 🙂 тьфу-тьфу -тьфу)

@zabunova, Лерочка сколько ты скинула ,а то я переживаю что кабаком останусь ?😂🙏🏼

Я добавляю в творог желток ,перец чёрный и укроп если любите

@linamill, чай почечный пропей и все будет хорошо ) заодно и отеки уйдут немного )

@lera_k, а фрукты почки не будут нагружать?

@zabunova, вот я и думаю обидно так, осталось какую то неделю ходить беременной, а тут кушать вкусняшки нельзя(((

@zabunova, да мне как бы скидывать пока не особо надо, просто Г сказала что я что то съела чем почки загрузила, и теперь разгрузку пару раз устроить что бы почки отдохнули

@linamill, ну тогда купить фрукты на бендер все вместе, немного молока и получится вкусняха😊

А вообще сейчас на гв я понимаю что если бы знала когда точно рожу, последние дни объедалась бы как свинья )))

Но кстати , по себе могу сказать, что скинешь уже после родов , до родов эти все дни до фени ))) гормональный фон, от него не попрешь ) просто постарайся не есть жаренного , мучного , сладкого и часто на по чуть - чуть и немного уйдёт )

@lera_k, так даже если есть нормальный творог, всё равно он просто так без всего не вкусный((

@linamill, сколько хочешь , только печеные )

@mimikrika, помидоры не сильно то и можно.... они уже полностью нахимичены,да и углеводо там достаточно ( во время диет оч часто помидоры не разрешают)

@mimikrika, а вот зелень не плохая идея) так и вкуснее и как раз петрушку наемся, может рожу раньше))))

@zabunova, а сколько яблок в день можно? А то мне через 2 дня повторить надо, а чувствую что посла сегодня я на творог смотреть не смогу))

@pyzatik509, а я что то смотреть на него не могу🙈 тошнить начинает((

творог 0% еще каллорийней чем нормальный! И полезней, ток что не мучайте себя и ешьте нормальную кисломолочку)))) это касается всех молочных продуктов)))

Разгрузочный можно сделать ещё это весь день кефир и печеные яблоки

попробуй может изюм добавить,он полезен при Б! Я тебя сегодня разгрузочным днем поддержу 😛 я накупила себе-йогурт,ряженки кефира все не сильно жирное,так что я тоже обедаю как и ты)))творог пока не ела😩 держу его когда прям проголодаюсь😂

@ksyunia, вот и у меня не лезет))

Я творог йогуртом заливаю))))бо по другому творог вообще не лезит )))

@ronka_oksi, отеки, и из за них за неделю 1,5 кг набрала, врач сказал что надо почки разгрузить. А на счёт кальция не знаю, но я на протяжении всей Б творог очень редко ела

а зачем разгрузочные дни назначил врач? много набрали? а от творога много кальция не будет?

@noell_lleon, у меня разгрузочный день и врач сказал кроме творога и кефира ничего не есть) и если творог хотя бы сладким будет, то еще ладно, а так без всего что то не очень он вкусный((