Нина
ninatatarkina
Нина·Мама сына (6 лет)
post image

ОбЭд (ну или второй завтрак 😆).

Ленивые #пп вареники с йогуртом и корицей 😋.

Ингредиенты:

Пачка творога, один белок, 2 ст л рисовой ц/з муки, ванилин, сахзам - по вкусу.

Смешать все, скатать шарики и варить в подсоленной воде пока не всплывут. При подаче полить натуральным йогуртом и посыпать корицей 👍🏻 (как вариант - посыпать ягодами/фруктами или сделать из них соус).

Приятного аппетита 🍨!

Больше рецептов по тегу:

#tatarkina_питание а также

#пп_для_фитнесмамы

#fitness_s_baby_rostov #ппрецепты #ростовмама #телувремя #health_vs_fat

#пп #правильноепитание #худеемнапп #ппрежим #пп_завтрак #напротеине #худеюправильно #худеемпослеродов #фитнестренер #tatarkina_training #fitnesmama #фитоняшка #food #фитнесменю #sport #fitness #спорт #фитнес #gym #наспорте #fitnesmom #фитнесмама #дневникпитания

14

Комментарии

ninatatarkina
Нина·Мама сына (6 лет)

@mmmatilda, очень вкусные 👍🏻

Нравится Ответить
mmmatilda
Лида·Мама двоих (младенец)

вкуснотища наверно, добавила в закладки чтоб не забыть

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Мария
mapycbkaa
Мария·Мама дочки (10 лет)

Как полюбить ПП, если обожаешь майонез и жареное?

Как полюбить пп когда ты любишь майонез, жареное и жирное? 😄

Вот эта корочка на сковороде , так вкусно же 😋

А салатик с мазиком😄

А булочка с корицей😁

242
ndavlatmurodova У меня сестра на пп но когда приезжает ко мне наворачиваем вместе вкусняшки
malenkaya.life @mapycbkaa, кстати, можете еще попить хром, он считается природным жиросжигателем. Ну понятно, что он прям не топит
musya_a Снизить кол-во потребляемых вредностей, вот и всё) Я люблю нежной любовью снеки (сухарики и чипсики), но ем
Читать все 154 комментария →
Ника
v.sirotova
Ника·Мама сына-младенца

ПП-десерт из моркови: быстрый рецепт кекса в микроволновке

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Я тут новый #ппдесерт для себя открыла.

Быстро, на вкус прям очень даже.

🔘2 большие морковки свежие

🔘2 яйца

🔘2 ст л рисовой муки

🔘Разрыхлителя, корицы, фит парад чуть-чуть, на глаз делала

🔘1 ч л йогурта греческого

Все в блендер

4 минуты в микроволновке.

2 огромных кекса вышло.

Разделила все на шайбы, смешала йогурт+ппсгущенка , промазала слои, верхушку и в холодильник на пару часов

#пп #худею #похудение

15946
frida-89 Спасибо за рецепт! Тоже поделюсь своим. Тесто: банан, яйцо, 2 чайные ложки какао (горького), фитпарад по вкусу.
mili.nur1987 А форма каким диаметром и что можно использовать вместо формы, я ни разу не пекла в микроволновке?
masapronina22 Обязательно попробую! Я на Энлигрии обычно просто блюда ем, не заменяю ПП, так как не вижу смысла
Читать все 49 комментариев →
Екатерина
tsybenovaekaterina
Екатерина·Мама сына (2 года)

Как похудеть без жестких ограничений в еде?

Девочки,как,кааак вы едите ПП еду?😂 все эти котлетки и рыба на пару например? Тушеные овощи и тд! Я вот люблю каши -все! Могу каждое утро есть разные🙈 а салаты? Я вообще не знаю норм заправки,кроме масла и сметаны/йогурта!🤷🏼‍♀️ как думаете,если просто исключить жестко жаренные продукты,мазик/кетчуп,хлебо-булочные изделия, сладости ,газировку и фаст фуд! И пить 2 литра воды в день! Можно похудеть при этом? Или только невкусное ПП может помочь?🙄😔

3
mari2294 Комменты не осилила, но да, если вы исключите то, что перечислили, то похудеть можно. У вас и
loveborsch Считайте калории и ешьте всё что хотите, любую еду,лишь бы влезла в норму калорий)хоть шоколад, хоть торты,хоть
kadriyamaratovna Когда я считала калории и жёстко ограничила их количество, я поняла, что в принципе, могу съесть утром
Читать все 188 комментариев →
Ксения
ksenia_princess1
Ксения·Мама сына (1 год)

Так. Ну расскажите мне, какие вредности вы давали ребенку до 2 лет😂 Я не много подуспокоилась с ПП едой ребенка и даже...дала...Йогурт фрутоняню!😂😂

1
anyur Я даю откусить чуть-чуть шоколадки, каких нибудь пирожков, мороженое летом, пельмени уплетает. Но вот йоооогурты)))) еще не
kateskvo Суфле в шоколаде спер у меня и сожрал в одно лицо, половинку киндера тоже отжал разок
annnyab Все пробовали,у нас старший брат этому способствует 😅
Читать все 54 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении