Девочки,как,кааак вы едите ПП еду?😂 все эти котлетки и рыба на пару например? Тушеные овощи и тд! Я вот люблю каши -все! Могу каждое утро есть разные🙈 а салаты? Я вообще не знаю норм заправки,кроме масла и сметаны/йогурта!🤷🏼♀️ как думаете,если просто исключить жестко жаренные продукты,мазик/кетчуп,хлебо-булочные изделия, сладости ,газировку и фаст фуд! И пить 2 литра воды в день! Можно похудеть при этом? Или только невкусное ПП может помочь?🙄😔
Почему пп обязательно не вкусно 🙈 полно страниц в инстаграм с простыми рецептами и очень вкусными, причём десертов пп тоже полно 🍕🥞
Я сидела до беременности на Дюкане,и готовила десерты всевозможные ,но не то пальто все равно😂 рецептов да,куча! Вот например приготовила позавчера котлетки с сыром и шпинатом,и потушила овощи! Котлеты пипец какие сухие ,да и овощи буээээ🤢 съела только,потому что надо! И никакого удовольствия 🤭
@submissivewife худей на дефиците калорий, ешь половину вместо обычной порции )) ну и сладкое и мучное по минимуму
@submissivewife чтоб начал сжигаться жир, надо пройти 4 км, т.е. при активности более 4 км только он расходуется.
У вас очень искаженное представление о пп😂 а Дюкан - это издевательство)
Я на пп ем вкуснее, разнообразнее и лучше, чем люди без пп)
@lis_olesya, я то гимнастикой все детство занималась) 🙈
А киноа я прям полюбила. Трехцветную заказываю. И мелкая ее трескает только так)
я в к детство танцевала. А потом выбор сделала в пользу английского и очень жалею. Очень. На 3 курсе института мне физически просто стало плохо от него. Ненавижу.
Такие запреты потом провоцируют срывы.. Чтобы похудеть, нужно есть меньше чем тратить. Вот и все. А, чтобы качество тела, кожи устраивало, то тут уже да, чистить свою продуктовую корзину от " пищевого мусора".
Про калораж и кол-во знаю! В том году была в марафоне ,аж 2 раза 😂 то есть могу по маленьку все еду кушать?
В котлеты добавляю морковь, картошку, кабачок. Они тогда очень нежные. Паровые не очень люблю, а вот в духовке крутые. Жарить можно на хорошей свюковороде без масла или с каплей кокосового. Сейчас ещё масло гхи вошло в моду. Салат заправлять йогурт+горчица+специи+лимонный сок. Горький шоколад, фрукты.
Другой вопрос, у меня порой просто времени нет это готовить 😕
@huba_buba так. Короче. Я почитала.и поняла. Можно записаться на курсы по пп? 😅 может пора вести блог , просветить незнаек. 😐
я уже поняла, что пора писательством заниматься по пп-шке🤣 вот, разгребу свои делища и попробую написать🙈
Тоже долго на пп и да,вкусно☺️ утро-овсянка,овсяноблин с сыром помидорами вообще обожаю, даже в дни не пп я его ем😊 перекусы творог могу сделать с сахзамом/фруктами любыми,ароматизаторами/ пью кофе 1 раз утром и иногда вечером. Гриль спасает всегда-овощи/мясо/рыба все там жарю. Из вкусняшек бомбарры батончики и протеин. Можно на пп хоть колбасу делать,хоть соусы. Дело привычки😌 на Дюкане тоже в свое время долго сидела и похудела хорошо,но это издевательство над организмом.. а пп рецептов конечно тьма, вафли с утра люблю, блинчики или кусочек шоколадки победа могу сожрать🙈 я за год так привыкла, что после новогоднего зажора дышать не могла...
ты права! К этому надо прийти! Просто я месяц на ПП,а потом все подряд как обычно! Потому что тупо лень!
@submissivewife, ну вот я так года 3 точно баловалась, то Дюкан,то хуюкан🙄 но я еще в прошлом году в зал пошла и мне стало тупо жаль своих сил,времени и денег... убиваться так и потом жрать...ну уж нет
Я скинула 20кг когда считала калорий. Кушала при этом всё.
Но после вредной вкуснятины делала разгрузочные дни
@submissivewife а потом бросила считать и набрала вновь))
Я слишком ленива для этого.
В интернете есть формула, которая поможет посчитать норму калорий в день для сжигания запасов
да у меня она есть! Уже рассчитанная 😊 согласна,лень это пипец! Но пока у меня железный настрой✊🏼
@submissivewife ну вот у меня полгода был железный настрой, вес уходил и я радовалась.
А потом вес встал и я раскисла)))
Стала меньше есть хлеб, булки, сладкое и пить много воды плюс не ем перед сном за 3,4 часа за два месяца минус 5 кг
@submissivewife я не когда ни чего не считала, но неделю первую сидела на гречке чтоб вес с места сдвинуть, по другому не получалось. . ем три раза в день
@submissivewife мне нормально было. Я ела же не только чисто гречку. Гречка была вместо гарнира, так же ела салаты, курицу,котлеты,рыбу
Катя, да никак, к этому надо прийти как-то 🤷🏻♀️ Папа без диет похудел кг на 40, просто не ест сахар, хлеб ( редко), майонез, соусы всякие и прочее такое. Но все равно иногда может съесть что/то и такое. Он результат уже года держит)
@submissivewife, ну для них наша еда мусор 😂 вот правда сама не знаю как 🤷🏻♀️ сижу на пп и все, не могу это есть.
@submissivewife, нет, меня затаило на 2 месяца ;( мужа ещё дома не было месяц - вообще легко было. А на работу вышла и прошло опять все (
@submissivewife быстро ниче не бывает.пару месяцев пройдет можно говорить про результаты.Я считаю норму.у меня все плохо с метаболизмом, поэтому пока регулярно и прстоянно не буду тренироваться и питаться без срывов, нихуя не выйлет🙄нррмально скидывать не больше 4-5 в месяц, при условии чтт большой вес.у меня уже ожирение🙄я даже с лета, каа мы виделись заметно ПОДПОСЛА😂😂
да! Метаболизм вредная штука! Но я думаю у нас все получиться,ещё много времени до лета 😂
@submissivewife мне пох на лето.я хочу лет на 5 похудеть😂но наследственность берет свое.мама моя , в моем сознательном возрасте при мне уже 3 раза на кг 25-30 худела и наберала 🙄
@submissivewife да почему вечно)) по началу да, необходимо тщательно все считать и записывать, а потом ты уже сама знаешь сколько тебе нужно кушать. Просто на данный момент это единственный реальный 100% способ худеть правильно. Я просто раньше работала в этой сфере и знаю о чем говорю)) да и сама хорошо похудела в свое время
На пп нужно есть часто , поэтому это не дёшево ... Но вкусно ... Для начала уберите быстрые углеводы...
Вот да, 6-7 раз за день, задолбаешься не только готовить вкусно на эти 6 раз, еще и поесть 6 раз.
@submissivewife да ты можешь за 1 раз все сожрать.главное норма кбжу.но если часто есть меньше вероятность срыва, так как ты не голодный.и главное есть.от голода тоже пухнут
Ненавижу пп 😂 муж весил 130 кило, я его 4 года кормила пп, похудел, стал красивым и ушел к другой бабе 😂
Не люблю ПП, высчитала кол-во ккал ,бжу, ты вроде как и на диете,а вроде и нет)) ешь все что хочется,главное не вылазить за кбжу:)
@submissivewife да это кажется так 😆 я считала ккал,1500 на похудение у меня ,на поддержание 1800, а я ела на 1200 ккал) да и кол-во должно быть всегда одинаковое, из-за не постоянства набирается вес:)) я курс читала,основы похудения,все просто и разложено по полочкам, лишний мусор из головы уходит на раз,два)
@submissivewife @nastenochka07 мне Нина посоветовала овсянку с йогуртом и фруктами ягодами замачивать на ночь, я и накупила этого нордика)) но мне все равно это невкусно )) остальное на блины молола. Ну буду жирной, че уж 😂
@submissivewife, после праздников 55 почти🙄 а я год на пп уже, стыдно с пузом то ходить бл& и в отпуск скоро хочу, а жопа жирная
@submissivewife, посмотри у меня курицу тушеную в йогурте+творожный сыр. Вообще обожаю ее и не сухо
Приложение fatsecret там считала ккал, пп рецепты из марафона использовала вкусно, но блин, это так муторно каждый день готовить, а большинство блюд невкусные если несвежие, и да затратно, особенно сейчас когда зелень оч дорого не в сезон
Я похудела, когда завела себе маленькую тарелку и забила на похудение) ну и воду пью, когда вижу бутылку, поэтому таскаю ее за собой иначе забываю) сейчас сижу дома, поэтому готовлю на убой, и лазанью, и пиццу и булки стряпаю, но просто знаю, что больше этой чашки есть не нужно, у Вас так ее прокатывает?)
я из пп могу есть только каши с фруктами🙈 и усё,,, ну не могу я без майонеза😔 мне тренер меню накидывал, потом спрашивает что ела, я говорю гречку с яйцами(он говорил яйца варить а я жарила), "творог ешь?" Я отвечаю дааа(но умолчала что имею в виду сырники на масле жаренные) 😂 ну даже за месяц мы увидели результат тренировок😁 поэтому я не особо замарачивалась... то что я хотела я и без пп получала🙏😂
Сижу на пп, очень вкусно, может вы не правильно готовите и поэтому не вкусно🤔
@submissivewife, я 15% беру, если вы их съедите на обед на ваших боках это не ляжет, они сгорят))
Ты все не оставляешь идею похудеть да 😂 к нг не получилось, начинаешь к лету🤪 пиздец, а прикинь я рожу в марте, до лета 2 месяца, я сто пудово это лето буду двигаться как свиноматка 😓😓😓😓
Как начала пить воду, жрать перестала, организм же обманут и больше не считает, что не поел. Ну и не злоупотребляла сладким , исключить совсем не смогла, просто уменьшила количество. Кашу, творог, яйца по утрам, могла и в течении дня. Фрукты, овощи ела. А горячие блюда ела, которые для всех готовила.
Найдите в инстаграмме Еву Шишову, диетолога. Прямое доказательство, что ПП может быть вкусным :) @dietolog_prof так кажется...
я когда была в марафоне ,вообще всегда обожратая ходила,и ещё и худела к этому всему! Но особого удовольствия от еды не получала 🤷🏼♀️
Комменты не осилила, но да, если вы исключите то, что перечислили, то похудеть можно. У вас и останется из блюд то, что я считаю ПП😂
Считайте калории и ешьте всё что хотите, любую еду,лишь бы влезла в норму калорий)хоть шоколад, хоть торты,хоть кфц)если цель именно только похудеть. Тож не осилила все комменты,может уже писали об этом)
Когда я считала калории и жёстко ограничила их количество, я поняла, что в принципе, могу съесть утром шоколадку с чаем и ходить до обеда голодной, но могу съесть на меньшее количество калорий пачку творога с мятым бананом, это будет вкусно и СЫТНО. Короче, ограничиваешь себя и начинаешь интуитивно правильно есть. И ПП становится вкусным. А через полгода минус 15 кг. Как это было у меня. А сейчас у меня другая проблема. Я не могу начать.
Вот у меня так же было,за лето расслабилась,а тут уже нг и праздники 🙄
@kadrkadrkadr, а я после праздников все собраться не могу(( 2 кг набрала уже . Тяжело начинать сначала ((
Что вы едите на пп, чтобы не оголодать через час? 😩
Мамы обсуждают бюджет на продукты, делятся опытом ПП и лайфхаками экономии. Узнайте, как питаться правильно без больших затрат!
Девочки есть тут те кто на пп и занимается в зале или дома.. Расскажите как быстро изменилось ваше тело. Промотивируйте.. Трудно ли быть на пп и готовить домашним другую еду?
Это по вашему пп еда? Без хлеба
Леся·
Мама сына (4 года)
Ненавижу пп 😂 муж весил 130 кило, я его 4 года кормила пп, похудел, стал красивым и ушел к другой бабе 😂
Настя··
Мама сына (2 года)
И смешно и грустно 🤪
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Ахаха ,Леся и смех и грех🙈 че реал?🙄
Леся··
Мама сына (4 года)
@submissivewife ну жиробасом стеснялся всех, а потом бабы захвалили видать. Да нет конечно, просто мудак конченый "так вышло, я полюбил ее, не мог справиться с чувствами"
Екатерина··
Мама сына (2 года)
правильно говоришь-мудак слабохарактерный 👍🏻
Леся··
Мама сына (4 года)
@submissivewife да тварь. Ребенок больной с темпой и кашлем на аб, он выгнал нас, бегаю с ним ищу жилье. Пусть разжиреет снова, урод. Пп ему никто не готовит, уже видно, что поплыл
Юля··
Мама дочки (2 года)
Да все в жищни бывает.знаешь одно дело, когда реально полюбил ушел...вину чувствует, семью поддерживает.а когда сына на утренник не пускает, чтоб жене отомстить это пиздос.
Леся··
Мама сына (4 года)
да. За алименты с грязью мешает, хотя я еще не подавала. При этом отказ от сына писать не хочет, бегает меня на видео снимает, чтоб на экспертизу отдать на лишение материнских прав
Юля··
Мама дочки (2 года)
идиот и эгоист.но ничего, это опыт.не ведись на провокации и живи дальше!я представляю, как погано.это как живешь живешь с человеком, он такой родной.а потом бац, и ты узнаешь что он совсем другой.совсем
Екатерина··
Мама сына (2 года)
пзд конечно! Сил тебе побольше и терпения! И женского счастья!🙏
Katerina Smagina··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Олеся 😂😂😂😂😂😂😂😂 я своему тоже всегда говорю что он жиртрест, а он тут в тренажёрку собрался а я думаю нафиг надо эти тренажорки, надо срочно забирать свои слова обратно 🤭🤭🤭
Katerina Smagina··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Нифига он жестит😧 пиздец.
Леся··
Мама сына (4 года)
☝🏻 вот вот!
Леся··
Мама сына (4 года)
есть такое 🤦🏻♀️
Анна··
Мама сына (2 года)
Леся,это пиздец!
Лена··
Мама сына (2 года)
какая жесть 😫
Лена··
Мама сына (2 года)
Катя , ржу 🤣🤣🤣
Мелкашка·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
я из пп могу есть только каши с фруктами🙈 и усё,,, ну не могу я без майонеза😔 мне тренер меню накидывал, потом спрашивает что ела, я говорю гречку с яйцами(он говорил яйца варить а я жарила), "творог ешь?" Я отвечаю дааа(но умолчала что имею в виду сырники на масле жаренные) 😂 ну даже за месяц мы увидели результат тренировок😁 поэтому я не особо замарачивалась... то что я хотела я и без пп получала🙏😂
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Круто👍🏻