вернулась я в свой вес уже давно, но, мышцы уже не те. хочется узнать у девочек, кто занимается спортом. Спорт питание , только и с ним можно добиться результата хорошего? х...

Question

вернулась я в свой вес уже давно,  но,  мышцы уже не те.  хочется узнать у девочек, кто занимается спортом.  Спорт питание , только и с ним можно добиться результата хорошего? хочу попец и пресс накачать. 💪 про белковую пищу знаю,  но меня интересует спорт питание !

Екатерина · Answer

@zaya454 спасибо большое 😉

заира · Answer

@katrina1511 боже,  ты крутая 😍👏

Екатерина · Answer

чтобы были мышцы надо питаться правильно,  упор на белковую пищи. из спортипа пью изолят и всаа,  вот с неделю назад закончила гв и начала ещё употреблять предтреник перед тренировкой. занимаюсь кроссфитом,  а не в тренажёрном зале

заира · Answer

@shalyapina пришлите мне  👌

Наталья · Answer

Пришлите мне пожалуйста@shalyapina

Даша · Answer

Попец и пресс только тренировками... Спорт питание лишь увеличивает эффект тренировок.
На белках будете набирать мышцы вместе с массой, потом надо будет плотно сушиться... Могу посоветовать девочку-тренера, которая ведет онлайн-группы молодых мамочек... Расписывает им питание и присылает тренировки, а потом следит за результатами по видео. У нее как раз упор на мышцы.

Комментарии