Я работаю с девочками на Гв пишите если хотите питаться правильно и худеть.

@anri88 не так прочли вы.Написала свою ситуацию - чтобы поняли что у меня проблема с тем что графика нет что когда есть и во сколько. теперь ответьте на мой вопрос с этой стороны

я вам ответила в личку. а бегать это ни к чему не приведёт. да похудеть можно, но если рельефа не было его и не будет

До обеда медленные углеводы и белок, после обеда белок и клетчатка, и кушать 5-6 раз в день

в смысле вы думаете, что только бегая и забывая поесть вы получите спортивное тело? спортивное тело вы получите только от силовых тренировок с кардио нагрузкой и 5-6 разовым питанием с дефицитом калорий. а от такой жизни максимум что вы получите - висящую попу и дряблую кожу, жгете то мышцы, а не жир