Я завязываю😬🙈 2 дня уже думаю Как понять, что пора прекращать тренить и вот 2 дня замечаю, что с утра встаю и не строю…

Я завязала на 35-36, сил на тренировки нет вообще(

@yulua-la, а я чот последний раз была позавчера и словила лень😐 и какой-то неинтерес... Все равно прошла по 2м тренажёрам на низ и....домой☺️ впервые так, что лень меня победила или как отмазываются "прислушалась к организму, сегодня не надо"🙈😂😂

А я так хотела продолжить заниматься во время беременности... Но мне нельзя было😞, а когда стало можно -желание пропало😬

Мне именно после 33 недели стало лень, но я еще через силу на йогу походила 2 недельки и решила, что хватит насилия над собой. Уже хожу то с трудом, какие там тренировки)))

@zadum.ka, жалко, потом то тяжело себя заставить😬

@yulua-la, я встаю недели 2 с утра и ступни болят😐 потом расхаживаю... Все равно чуть ранее я была по шустрее прям, а 3 дня, как карга.. Непривычно

@fitlife_beauty, да, жалко... Теперь только после родов... Купила новый абонемент, придется снова вырабатывать привычку🙄

@zadum.ka, планируешь через ск после родов начать?

@fitlife_beauty, как выделения пройдут, сразу... Наверно через месяц-полтора. Буду снова брать тренера, чтоб ГВ не навредить.. Лишь бы не было КС... Оно никак в мои планы не входит😁

перестала тренироватся ,как узнала ,что беременна.Мне сразу сказали ,нагрузки не нужны

@zadum.ka, вот вот...😐🙏🏼не хочу КС

@lily_flower, ммм... резко бросили получается?

на 2 недели😊

у меня кс ,в этом нет ничего плохого,если есть показания узкий таз и т.д. то надо кс,а не калечить ребенка

@lily_flower, понятно что по медицинским показаниям если есть необходимость-то лучше не рисковать малышом... Мы просто с @fitlife_beauty про то что после КС как и после любой операции долго нельзя будет спортом заниматься...

смотря для чего нужны тебе физ нагрузки) если это хобби, то почему бы и нет) а мне кстати вообще не скоро можно заниматься спортом усиленно 😫😫😫

@lily_flower, конечно, если КС надо, хрен на себя и будет КС.. Просто хочу сама родить🙏🏼

@zadum.ka, да, полгода🙄

@irina_inozemtseva, тебе да😬😐

@zadum.ka, после кс на самом деле все срастается в момент! Я через неделю после операции и забыла что она у меня была. Тренироваться начала потихоньку спустя полтора месяца, самочувствие отлично👍🏼

@yulua-la, @fitlife_beauty девочки, а у вас первые роды? Слышала, что у спортивных девчонок схватки сильнее

@olliyea, круто))) тут девочки очень часто пишут, что шов болит, гудит, жжёт 😐

@fitlife_beauty, 🙏🏼да и я очень хочу сама, максимально естественно и без разрывов🙏🏼 будем верить! Все хорошо будет😊

@fitlife_beauty, ну полгода конечно ждать не буду) но ещё месяца два подожду)) а у тебя же нет показаний к кс?) после ер то раньше можно вернуться)

@maris85, да, первая! Вообще не знаю какие схватки меня ждут😅 таз, кстати, узкий, но сейчас, мне кажется, разнесло бёдра 😆 представляю, что будут боли выносимые, но явно адские ждут😂😂😂😂

@irina_inozemtseva, нет показаний! В идеале вернуться через месяц, но там видно будет как с молоком будут дела обстоять! Титек особо нет, хотя хочется кормить минимум месяцев 8😅😅😅😅🙈

@zadum.ka, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌸

@fitlife_beauty, тут девочки и во время беременности пишут что с кровати не встают все болит, все плохо, на 20 неделях😄

Не слушайте. Мало же кто напишет, я не хожу после родов в тренажёрку и ничего не делаю по дому, потому что мне лень! Ну это конечно у кого кесарево без осложнений, а оно таким является у 90%

На самом деле шов не ноет на погоду не болит и никак не даёт о себе знать и во время тренировки в том числе😉

@olliyea, 😅😅согласна

@olliyea, ✔️👍🏼👍🏼👍🏼 согласна. Да и вообще многое зависит от настроя и желания

@zadum.ka, конечно! А вам с @fitlife_beauty желаю удачно обеим родить без кесарева и разрывов!

У Жени такой взгляд серьёзный 😂😂😂

Кто спортом занимается или танцами до и во время беременности легко рожают, потому что мышцы промежности прокачаны и растянуты, а схватки может и более болезненны, зато более эффективны. К родам надо готовиться физически: растяжка, раскрытие костей таза, бедер. Если всю беременность кряхтеть и беречься, потом тяжело рожать, еще тяжелее восстанавливаться.

@olliyea, спасибо😊😊😊🌸🌸🌸

@ekaterina_ekb, ага, позирует)))))😅

@yulua-la, я тоже на подсознании считаю, что спортивным "бонус"😂😂

@fitlife_beauty, по-моему слегка боится за тебя )))

@yulua-la, от случая к случаю опять же) я всю беременность занималась йогой, садясь на шпагат и делая бабочку до 40 недель ровно, а родила спустя сутки с небольшим схваток экс. но все равно физическая активность лучше чем постельный режим)

@fitlife_beauty, я хочу вообще до года) каждое утро просыпаюсь в поту, щупаю титьки и проверяю на месте ли молочко 😆

@irina_inozemtseva, 😅😅😅 на курсах говорили в идеале 1,5 года аж кормить))))) я думала меня камнями закидают, если я напишу 1,5 года 😂😂😂 скажут сумасшедшая 😆😆

@olliyea, спасибо большое🌸🙏🏼

@fitlife_beauty, да я бы и до полтора, лишь бы было чем) просто я не представляю такого большого ребёнка рядом с титькой)) он же не лежит, он стоит, ходит, как его такого кормить)))

@irina_inozemtseva, вот и могли сумасшедшей назвать😂😂😂

Мне сложно было заниматься (даже не изза кс), а из-за молока в груди, как только начинала что-то делать, сразу приливало молоко очень сильно и больно и оно лилось как из крана, и так было пока кормила, а кормила пока на работу в год с небольшим не вышла и малыш сам перестал брать грудь по-нормальному, а только баловался. Так что не всегда шов имеет значение или какие-то другие боли в животе и ниже).

@zadum.ka, @fitlife_beauty девочки я через 2 мес начала. И не просто офп - акробатику на батуте. Так что все индивидуально. Просто почувствовала что уже можно. И УЗИ в норме было.

Я после кесарево через 1,5 месяца начала заниматься, без особых нагрузок на живот ! Пресс качать начала только через 4 месяца ! Все остальное делала как раньше .....во время беременности не занималась особо спортом ! Максимум бассейн раз 10 за всю беременность , и на йогу ходила 1 месяц😂 после родов первый месяц было огромное желание к спорту , потом как рукой сняло 😂 стало лень ходить ....но ходила ....и хожу 😒 но уже опять филоню....раз в неделю туда забегаю, на пару часиков

А мне врач запретила все физ. Нагрузки(((( а я с 5 лет без спорта не жила. Спросила может можно хотя бы растяжку, мне сказали ни в коем случае, растяжку Типо нельзя во время беременности. Только плавать и лёжа ножками дёргать, ну и ходить...

@ilona92, я тоже в бассейн не особо, прям неахота в воду😅 ну и главное ходишь, раз в неделю тоже хорошо, чем вообще забивать!

@vero4ka_k, а причина? Просто рекомендация?

@fitlife_beauty, я пришла к ней с синяками после тренировки, когда ещё только узнала о беременности, она сказала стресс большой для организма, ну и что выкидыш может спровоцировать ( что мол не надо вам ничем заниматься, дергайте ножками лёжа

@fitlife_beauty, потом ещё спрашивала, нельзя и все(

@vero4ka_k, да это бред)))) хотя смотря какой спорт у вас☝🏼️ обычно стресс для организма, когда резко бросите! Я ходила в зал 5 раз в неделю, врач в курсе и сказала не прекращай, просто сбавь обороты. Ну по идее, если я работала с весами 100%, сейчас беру 30%-50%, исключаю одышку, пульс не скачет макс 120, между подходами отдыхаю больше и упражнения некоторые исключила, где-то техника изменилась.... Спину качать нельзя (гиперэкстензию делать) можно да спровоцировать выкидыш, после 3 триместра желательно на низ не работать (поэтому я похоже завязываю с залом🙄).... Конечно, если у вас конный спорт, прыжки, танцы, тут понятно почему запрет. Растягиваться можно, только аккуратно, все итак само "разъезжается"😆

@vero4ka_k, кстати, первый триместр я появлялась в зале 1-2 раза всего, муж говорил потерпи, типо перестрахуемся пока вначале... Потом я спокойно снова начала тренить по 2-4 раза в неделю, главное чтобы не было дискомфорта, нигде не тянуло! У меня вот позавчера тянуть начало, я сразу прекратила и домой... Буду замораживать абонемент😐

@vero4ka_k, на курсах для беременных говорили, что растяжка очень помогает на родах😊

@fitlife_beauty мне не помогла 😐