Очень рада что вернулась к своим 50 кг😅.За время Б набрала 52 кг😯Трени трени трени😍😍😍

@zakharok не правда!У меня подруга 159 см дюймовочка весит 46 кг выглядит очень аккуратной и хрупкой.В моем понимание женственность начинается с внешнего вида.Если выглядить как хороший сумоист то и чувствовать и вести себя будешь соответственно.😟😰

Девочки, берем пример и начинаем заниматься!!!!

:) у вас. классно выглядите!

тоже хочу 50 кг, но все говорят, что с моим ростом 168, буду выглядеть, как доход....

@zakharok у меня?174см сына 80см

Расима, а какой рост у вас?

@dinara_du год и месяц весим 12900

@dinara_du 3175г

@galo4ka_g особо не придерживаюсь никаких диет.По моему самое важное это не употреблять алкоголь и некачественные продукты.

а малыша с каким весом родили?

спасибо а диеты нет?

@indiko88 я уже ответила выше😅😆😉

@galo4ka_g я начинала с простенького малыш еще совсем маленький был.Поднимала его над головой от 5 до 20 раз на вытянутые руки.Сейчас я это делаю раз 8 тяжеленький уже😅так же в сторону поднимаю до уровня плеч.Держу его под мышки и приседаю малыш на уровне груди.Присед как на горшочек попа назад спинка прямая.Выпады вперед сыночка одной рукой под мышки вторая у него под попой и выпад правой левой колени втянуты.Впринцепе на первые 3 недели должно хватить.Делаю по 2-3 раза в день по 3 подхода.

Ммм тоже хочу вернут себе фигуру что вы делаете?поделитесь пожалуйста 🤗😊

🙏🙏🙏

какие упражнения и сколько раз в день надо делать?????

Вы большая молодец!!!Я вот сейчас 68кг вернулась к дородовому весу, а вот еще сбросить не получается, надо ещё 10ку сбросить! Дайте мне пинка!

@id6484388, да да я тоже заметила что хочется чего то мучного или что то из выпечки))

@ummsolih я первое время вообще не набирала.А вот мес с 5 меня просто бамбануло🙊Рот не закрывался ни днем ни ночью.И тянуло на пироженки да пирожки с беляшами😂😂😂И сыночка сейчас тоже к выпечке не равнодушен😅😆Каждый день что нибудь готовлю такое🎂

@lydia777 спасибо большое!🙈

@id6484388, у меня сейчас так же)ругает каждый приём)перешла на ПП вроде уже не так стремительно набираю вес

@ummsolih на этом фото поменьше кг 80 наверное.Точно не скажу.Но рожать я пошла 98 кг😬Врач очень долго ругала что много набрала и будет сложно😤

@matata_212 попу любую можно прокачать в орех😅есть много действенных упражнений😆

какая вы молодец! Я всегда очень радуюсь за людей, которые так кординально меняют свои формы)

По вам и не скажешь что 98))я сейчас 83 и выгляжу как слониха))))))

Круто вы молодец👍 а есть фото типа до и после?))

@kseniyam_20 начинайте как игру с ребенком.5 подкидываний 5 подъемов 5 приседаний и тд.Постепенно увеличивайте нагрузку и все будет😉

Молодцы 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽, никак не заставлю себя заниматься спортом 😬

@zhanna_astana @mergazievna спасибо большое🙈

мне бы такое тело. и силу воли.

супер) красотка)))) вы молодец) сила воли хорошая вещь)

@mama_marsa Боже!Это было нелегко😥Занимаемся вместе с сыночком😅Он моя любимая гирька😂😆

@id6484388 огооо. Вы молодец 👍👍👍

@zhanna_astana 98кг.На учет встала в 7 недель 47 кг.

офигеть набрали вы)) ну молодец что взяли себя в руки

Вы весили 102?