Нового не изобрели - правильное питание и активность. Ещё не лишним будет нормализация сна, меньше стресса

@mashajuja, аааа...ну конееечно😌

@maripysi4ka, 13 кг

@katerina_beurself спасибо, что поделились)))

@irina1187, спустя 2 месяца начала дома тренировки, до этого длительные прогулки, а не сидение лавочке..а месяцев с 3 дочки пошла именно в зал. Раньше просто не было возможности .

@maripysi4ka Много! 25кг.Шла на роды ровно 80!((( Сейчас 63

@mashajuja, а сколько вы набрали в Б?

@katerina_beurself в зал пошли спустя какое время?

Ооо у меня тоже во второй раз все сложнее..(( даже и вес ушел, а вид не очень.. Хоть и в зал хожу и оочень много гуляем.. Месяцам к 6 прям в норм форму пришла.. Но эта кожа на животе до сих пор

@mashajuja муж тоже так говорит... Лето, сами понимаете, хочется быстрее))))

@irina1187, ну мало время прошло ещё, подождите ещё..обмен веществ меняется

@irina1187, я имею ввиду диета если вы на гв и придерживаетесь её! Тоесть без сладкого жирного и тд

@mashajuja в прошлый раз так же было, как у вас. Осталось 49! кг всего. А сейчас никак пока(((

@mashajuja какая же диета на нужном кормлении? Я конечно не усердствую и лишнего не позволяю. Но и диета не уместна пока

После родов прошло 7 мес, ушло больше чем нужно было)

Фитнес много ходьбы и приседания )) ну и диета)