Девочки, через сколько времени после кесарево вы вернулись в зал? Интересует работа с весами (штанга, гантели, гири)?😳
Мой врач сказал, что модно в зал, но не к свободным весам.
П.С 8 недель после кесарево😁
Комментарии
@laki_1115, класс, считаю уже дни, так скучаю по железу👀пока на динамический пилатес на реформере решила начать ходить😁
@matveeva_ya, молодец какая! Долго занимаетесь? Пилон-ван лав❤️я начала заниматься за 4 мес до беременности, влюбилась в пилон (прям кайф через боль), очень хочу вернуться😉
Побегала парк тройку км,а потом выяснилось что бегать на гв нельзя 😩😩😩😫😫😓 очень жаль ,никакого кайфа вообще☹️☹️
Обойдусь прессом пока😑
Натуральное кокосовое масло с Индии❗️🌴 холодного отжима, очень полезное , ( сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевание, для похудения). Пишите отвечу 😊
Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы.
1. Пресс бывает «верхний» и «нижний»
У прямой мышцы живота (пресс) нет верхней и нижней части. Волокна этой мышцы располагаются сверху вниз по всей длине. Поэтому, когда вы тренируете пресс, то волокна одинаково сокращаются как вверху, так и внизу. То есть, если вы качаете пресс, то он всегда будет прорабатываться одинаково по всей длине.
Но нет дыма без огня. Дело в том, что когда вы выполняете какие-либо подъёмы ног (допустим, в упоре) у ва...
@fit2fly, ну начала за три месяца до того как забеременела) сейчас полгода занимаюсь)