Давайте поговорим о очень важном аспекте в #похудении как ПЕРЕКУСЫ.

Перекусы бывают разные,кто-то бежит пить чай с вафельками и конфетами, а кто-то может есть весь день и иметь хорошую фигуру.!!

Главное правило это не голодать, особенно если ты хочешь сбросить то, что набрала во время беременности.

Поэтому идеальными вариантами перекуса являются Орехи ( но не более 10 шт. за день),творог,кефир, некрахмалистые овощи и фрукты!!!

И не нужно бояться еды иначе это провоцирует срывы и ты снова наедаешься и опускаешь руки.

А чем перекусывате вы?