Девушки-спортсменки и просто красавицы) У меня к вам два вопроса:
1. До беременности пыталась сесть на шпагат, но так и не дотянула, очень хочу его все-таки добить. Когда можно возвращаться к тренировкам? Рожала с эпизио 1,5 месяца назад, теперь как-то стремненько делать растяжку.
2. Есть тут те, кто возвращался к занятиям pole dance после родов? Когда вернулись? Как ощущения?) Снова синяки или кожа помнит?)
Комментарии
Да, поводу синяков и жжения на коже - да, заново нужно привыкать
Именно на шесте висеть начала снова через недели 3-4, до этого делала сначала просто лечебную гимнастику, потом усложнила её, добавила растяжку. В общем через 1,5-2 месяца вернулась на полноценную добеременную нагрузку
@yulson1704 скорее всего ваша подруга что-то не так поняла. даже после кс можно заниматься через 2-3 мес. а тут какое то эпизио которое через 2 недели заживает
@katrina1511, ну вам наверно лучше знать.Не могу спорить,я не врач.
глупости такие написали выше вам😂 заниматься можно через 1.5 мес. выделения же закончились у вас? если да, идёте на узи и потом к гинекологу. она смотрит что все с маткой 👌 и можно начинать заниматься как и раньше
про эпизио вот сегодня буквально подружка говорила,через пол года не раньше,ей так врач сказала про спорт в целом,а уж растяжку видимо и того позже,я предполагаю
@katrina1511, @unanox спасибо большое! Буду пробовать потихоньку