Итоги #месяцбезсладкого55.
Хотелось сбросит 10кг . Но получилось 5,6 .
Конечно же месяца совсем без сладкого не получилось.но благодаря ему я перешла в большинстве своём на ПП ,улучшила отношения с едой, кожа стала более упруга, талия уже.
Так же я начала делать массаж банками и вакуум #вакуумначало живота .и я смогла себя таки это заставить делать каждый день и сегодня уже сутра 36раз сделала 😎 фото приложу попозже ,когда будет видна разница.
Так вот !этот первый месяц мне понравился ! И мой вес сейчас 74.4 кг. Но, я иду к весу 55кг. А это значит !Что я продолжаю ! В следующем посте условия #месяцбезсладкого2-66 !!!!
Комментарии
@lenok195172, это вакуум в животе ,на ютубе куча видео,например вот ссылка
Тренер по фитнесу дал. Хожу к нему два раза в неделю и питаюсь, как он сказал. Первые 5 дней только белковая диета. Я не ней похудела на 2.7 кг. Поэтому 27 дней сижу на втором этапе- к белкам по схеме добавляю овощи, фрукты, хлеб иногда ... На третьем этапе прийдется три раза в неделю в зал ходить, но кушать уже более- менее нормально))
@dubinska_lora, класс !!!а что это за программа така ?
Объемы ушли обалденно! Все штаны падают)))
@dubinska_lora, класс ,поздравляю!!!!а какие вес рост были у вас?
Класс! Молодец! Я то же в этом месяце наконец-то за себя взялась) минус 4,5 на белковой диете. Жду не дождусь начата третьего этапа! Осталось три дня!!!
@liannastark спасибо!