Доброй ночи мамы!
У меня вот такая насущная проблема, наверное обыденная, но что то выход никак не находится. Я всегда была мелкая, во время беременности набрала 15 кг, потом сразу они сбросились. Так получилось, что пришлось подбирать антидепрессанты и безумная зипрекса (таблетки такие) сделала за 2 недели из меня толстяка. Я стала весить больше, чем во время беременности! Таблетки вскоре отменили, а вес все сбросить не могу уже целый год! В принципе меня все устраивает, но мой живот огромен!!! Как будто я опять беременная! Иногда мне даже место уступают и я от обиды говорю , что не беременная я , а просто жирная. Как убрать этот живот? Я хожу по 10-15 км в день, стараюсь делать упражнения, стараюсь не есть и результата ноль! Обидно до слез! Плюс ко всему разъехалась с мужем и одна осталась с дочкой- самооценка и так на нуле. Что делать?
Комментарии
Диета Кима Протасова, я на ней 13 кг сбросила, главное саблюдать все правила
Вот вам для чтения полезной инфы и мотивации - в Инстаграме подпишитесь на @sanzhlena (ей за 50, она спортивный тренер и просто роскошно выглядит), @anastasia_tobolova (тренер, недавно родила), а там уже и сами найдёте, на кого ещё подписаться - у тех, кого я указала, очень много нужной и проверенной информации, им можно доверять 👍🏼
@katrina1511, ещё раз спасибо! Луч надежды забрезжил в моей темноте!
@tanya.vaintraub не за что))) почитайте, упражнения делать тоже надо, просто без правильного питания пресс будет под жиром, я сама на пресс редко что делаю так как не люблю это делать, но жир ушёл благодаря питанию.
@bu-_bu, хороший тренер - это несбываемая мечта) как в кино...
@katrina1511, так так- завтра изучу про углеводы! Спасибо большое! А то, что я что то не то делаю - это факт! Кто у же во всех упражнениях участвует моя худышечка дочка 20 кг весу и собака Чихуа-обычно они на меня залезают и придают мне нагрузку-стараются)
Вот я бы с удовольствием, но финансы поют , точнее вопиют романсы.
значит что-то не то делаете. и живот убирается питанием, а если быть точнее - исключите все простые углеводы и сократите к минимуму сложные
идти к хорошему тренеру, если финансы позволяют
Гормоны я постоянно сдаю, Т к у меня нет щитовидной железы (вырезали ещё в 2010 г и я на заместительной терапии)- то есть это не ттг и не т3 и т4. А про анализ на обмен веществ -прямо можно так сказать и они сами все в лабораториях знают? Пардон за мою тупость!
сдайте анализ на обмен веществ и гормоны. тогда будет понятно что влияет на то что вес не уходит
девочки, кто сколько набрал за всю беременность? очень переживаю,что не смогу сбросить вес( набрала почти 15 кг за 31 неделю? как ЭТО остановить???
Как сбросить вес после родов?
Девочки, кто сколько набрал за беременность? Я очень переживаю за вес и что не смогу после родов сбросить((
Девочки, через какое время вы сбросили все набранные кг за беременность? Я набрала 15 кг.
Были ЕР , в роддоме сбросила 5 кг, сейчас осталось уже сбросить 6 кг, но ничего не сбрасывается 🤷♀️завтра будет 2 месяца после родов
Девочки а есть тут те кто забеременел с высоким весом? Я смотрю фото все такие малышки и я жируха ептвмть(((( мой до беременный вес ..... Тададададададаам 86 кг!!!!!!!!!!!! 16 набрала за пол года после первой внематочной беременности( вторая ВБ усугубила ситуацию и не успев сбросить ничего я наконец-то забеременела внутриутробного!!!! Ну это я что бы хоть как то себя оправдать. Прошу не кидать тапками. Пост не о нравоучениях .
добрый вечер, будущие мамочки и мамы. подскажите пожалуйста кто сколько набрал во время беременности веса? был ли у вас перебор веса? как можно сделать так чтобы вес не прибавлялся и как можно его сбросить лишний вес во время беременности? буду очень благодарна вам за советы 😙
главное - не нервничать) антидепы часто действуют на многие системы организма, включая гипофиз и щитовидку, тэ нарушен и гормональный фон. Следите за питанием! подберите себе систему - Протасовка, кстати, хороша именно в плане объемов и отсутствия ограничений по времени и количеству съеденного. Лично мне больше подходит Дюкан или пп. Дома делать упражнения тоже можно. У меня была Синди Кроуфорд, программка аж от махрового 1997 года)) поищите в ютьюбе, контакте. Еще для мотивации я смотрела 'я худею на нтв'. Все у вас получится! Только быстрых планов не ставьте. Пксть целью будет 0,5-0,75 в неделю, к новому году это будет хороший результат)