Всем привет) Я со спорт-вопросом) Дамы, я, честно, во всем этом обилии советов и вариантов нехило запуталась. Сейчас прыгаю по утрам под Шона Ти (мужик во!), но с прессом так и не определилась. Посоветуйте эффективные упражнения, которыми вы пользовались) и через какое время ощутили результат?) Всем добра и +++ к карме 😊