Всем доброго дня, вечера, ночи.
Завтра решила начать занятия в тренажёрном зале. Вес уже почти в норме, осталось немного скинуть.
Хочу привести себя в форму. Скажите, пожалуйста, достаточно ли, для начала ходить в зал два раза в неделю? Больше пока не получается. С осени смогу чаще. Или толку не будет?
И ещё. Как можно кожу привести в порядок? Висит ((. Массаж? Какой можно при гв? Или какие-то процедуры?
Комментарии
@yul4a и как результат? просто интересно будет ли заметно, в таком случае.
Сегодня уже отзанималась, приятная боль в мышцах, хочу ещё)).
у меня тоже пока 2 раза выходит, но мне хватает. остальные дни-с коляской. плюс каждый день дома интервальные тренировки по 15 минут.
@ayuka1990 спасибо большое за ответ. @ann1308 хожу каждый день, быстро, много, не меньше 10000 шагов, видимо этого мало (. @lenochka34 спасибо, жаль, что Вы не в нашем городе. Хочу тренера, который будет со мной на каждой тренировке.
@natalie_ya, приветик пиши помогу решить печальку на проф уровне ссылка
Можете один раз заниматься, все остальные дни просто быстро ходить
Двух раз в неделю достаточно, если это комплексные тренировки на все группы мышц. До беременности работала в графике 2/2, чаще чем раз в 3-4 дня ходить не получалось.
@ann1308 с коляской просто ходьба? или занятия какие-то?
@natalie_ya я как раз сама совмещаю кроссфит и зал. Кроссфит это основной мой спорт. конечно результат будет лучше. спасибо большое ☺
@katrina1511 меня сегодня позвали на занятия crossfit, прочла, что Вы занимаетесь. Если совмещать с тренажерным залом, будет лучше? Тогда три раза и получится. У Вас шикарная фигура, просто мечта.
@katrina1511 значит 3 раза... буду искать с кем оставить сыночка, значит. Заниматься буду с тренером, надеюсь и питание он подкорректировать сможет. Я за последний месяц скинула почти 8 кг, кожа очень пострадала ((.
по мне так 2 раза это мало, 3 надо. я сама 3-4 раза хожу. кожа потом сама подтянется. питание обязательно надо подкоректировать
смотря как стараться будете. у меня всегда есть результат