Я сегодня в расстройствах! 😔 сходила к гинекологу. как оказалось у меня опущение матки после родов. Врач сказала, что совсем небольшое и операция не нужна. Обязательно выполнять комплекс упражнений. Я распереживалась совсем. столько мыслей в голове. А как вынашивать и рожать 2-го👶 если соберусь? Помогают ли упражнения от этого недуга, или же они не дают дальше ей выпадать? Может существуют дополнительные методики? У кого было, что помогло? мне прям не по себе. насколько наслышана, такое бывает у пожилых женщин, а я молодая, БАЦ и такое 😢
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Состояние и пресс
Ну что , кто сегодня в таком же 💩 состоянии ? Я, как пьяная , голова кружится нереально 😵💫
Кстати 10 минут упражнений на пресс и необязательно идти в зал , чтобы он появился 🤫😀
Девочки, есть тут такие, кто с помощью физических упражнений (физ.культуры), боролся с диастазом? Какие упражнения выполняли?
Кроме вакуума!!! Поделитесь самыми действенными🙏🙏🙏
@weta87, я ее сто лет не видела(( мне кажется это было в каком-то фитнес центре, но точно что тренер-девушка связана со спортом