спасибо

Я в своё время худела на подсчёте калорий... И ешь все и худеешь. Проверено) Ну и немного физ. занятий каждый день)

Пиши все разъясню на проф уровне есть существенные результаты ссылка

похудела на Дюкане.... с 96 до 65🙈

сжигать больше калорий чем употребляешь.

пп.....считать каллории

спасибо.

Не есть после 19.00 и углеводы только до 12 дня

Дюкан