@alexa88, и мне интересно, рассказывайте

@alexa88, рассказывайте)) интересно

я набрала с 54 до 60 мышцами, тренировки и питание

@mur.natalis @manyanya @evgesha177 вам поможет сбалансированное питание! Моя сестра после родов вообще скелетом была - прошла программу и на человека стала похожа! Могу подробнее рассказать кому интересно 😉

Набрала в своё время с 53-54 до 61, рост 175. Набрала правда мясо, из роддома чувствую выйду опять дрищем😄

в прошлом году мужа толстели на 17 кг, а я лет пять назад худела на 30))) так что богатый опыт в этой области и без химии

@mur.natalis )))

@bu-_bu я сыта значит достаточно)

@mur.natalis ну если вы не знаете сколько едите, то как возможно понять достаточно вам еды или нет?

@mur.natalis, приветик пиши решим эту проблемку!💪🏻👆🏻на проф уровне !)))

@mur.natalis, в первую беременность, это было 11 лет назад, пошла рожать с весом 53) через 3 дня весила 40(

@evgesha177 я пошла рожать 50)) встала на учет 41)

Тоже послушаю) сейчас вешу 46- никогда такого веса не было, максимум 42. Боюсь после родов скину опять)))

И мне нужно набрать)) послушаю.. Спорт не помогает..

сколько калорий в сутки вы едите? вам нужно мясо набрать или жир?

@bu-_bu немножко вас не поняла ,скажу так после родов мой вес 39 кг,но суть в том что за 22 года больше 43 не набирала ,а хочется 50

нет проблем набирать, сохранять и терять вес если есть нужное количество кк