Правильное питание и фитнесс...и вес уйдет быстро и кожа подтянуться.никаких диет😂😂😂

@pingvigonok, пиши дам профессиональный 😉👆🏻💪🏻

@pingvigonok не за что!) держитесь! главное дождаться первых результатов, это вдохновляет и мотивирует еще больше )))) 💪💪💪

@pingvigonok, умница😻😻😻все работает!!!😸😸😸на самом деле когда все это перестаешь есть честно не тянет,тянет например яблоко вечером сьесть😀😄😀а нельзяяяя,как вспомню до бер так жестко себя держала😌😌😌

при правильном питании можно за месяц 5 кг сбросить. и на гв не отразится. я сама сижу на пп. после родов за 2 месяца почти 15 кг в минус

@pingvigonok если вы не склонны к полноте, но само всё придет до родовой форме

@kazantsevae.a, я тоже против диет, постараюсь считать калории, ну и плюс печенье и сахар убрать @kumysai девочки, знаю, что по сути всё просто, спорт, здоровое питание и всё, дело в шляпе, но нужен пинок, я себе его сейчас сделала, благодаря Вам в том числе. Раз в неделю буду писать отчёт. Спасибо, девчонки

@lionka до полу года я тоже худела, пока не было прикорма, и сбросила уже 15 кг, но не совсем то,чего бы мне хотелось для полного удовлетворения собой

@pingvigonok, лучше никаких экстремальных диет!!! Ну это доказано бред!а например я делала иногда так 1 день на воде,ну он мне помогал хоть как-то аппетит сбросить,ну и то это тоже инд

@pingvigonok это все жир на попе))) фу-фу))) кушайте фрукты/сухофрукты!!! а к сладкому привыкаешь в один миг, я в первую беременность так пристрастилась, что 26 кг набрала))) хотя по жизни к сладкому равнодушна. полгода потом в форму себя приводила) сейчас держу себя в руках, а то уже чувствую что организм не против съесть сладенького пирожка)

я родила уже 2 ребенка и худею на глазах) и кушаю все)) от меня остались одни кости( наверное потому что 2 малышей и много домашней работы) и на гв конечно же

@pingvigonok, упругость ятак поняла зависит еще от генетики,но всегда стоит бороться,прогулки,спорт по нарастающей,массажи и самой и кого-то просить,первое время да надо,тут не очень сложно например все крупы в сух 100 гр вещ 300-400 ккал,1 шоколадка примерно 500 ккал.. И тд еще банки сама делала по коже очень хорошо,баня если можете...знаю тяжело,самой придется в будущем воевать😼😼😼

@kumysai, сладости это моя слабость.. 😁

@kazantsevae.a, спасибо огромное, я,конечно, очень не люблю это дело, считать, но, наверное, без этого никак. А упругость? или уйдёт лишний жирок, придёт упругость, хочу ещё минус 5 кг, значит на 3 месяца запланирую 😘😘😘

ничего вредного, сладкого, печенек итп. очень активные прогулки с коляской по 2 часа (я практически бегала), и кормите, главное не голодать, вес хорошо уходит) около 3 кг за месяц запросто уйдет.

1-2 кг в мес более менее,диета!!! Это главное!!!

3-5 кг за мес это много очень,вы можете убрать чем-то экстремальным,но также это вернется,рассчитайте кбжу,добавьте еще калории для гв,либо снижайте постепенно,первое время считайте ккал,потом сами будете прнимать