Девочки,катастрофа,набираю вес как молочный поросенок! есть какие -нибудь методы ,чтобы избавиться от хотя бы небольшого количества грамм? набрала я оооочень много,даже стесняюсь сказать!
Комментарии
@iracello, я на овощах! Есть сутки гречку не могу(((
Хотя лю.
Стараюсь в разгрузочный день мотаться больше по делам. Подальше от еды)))
С 28 нед меньше ем.
Всегда так. Но до 28 прибавка не хилая в целом.
И в магазине не покупайте ничего. Прям не подходите к сладостям и хлебу. Картошку убрать). Сладкие фрукты и сладкую воду убрать.
Все просто: рот на замок)
@iracello я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом. в обычной жизни худела с 90 до 60 кг. ну и постоянно то худею то толстею... ниче страшного похудеем потом. а то скучно жить все время худой то😃 никакой интриги)))
@bonita007 к сожалению ,уже больше 10,я итак все время была жирной! не могла забеременеть долго,скинула,забеременела и быстро добрала до своей" нормы"! родила,вернула снова,за год ушло 25 кг,ну и собственно,снова беременна! и опять я в прошлогодней форме! Я сама виновата,понимаю,здесь ищу скорее поддержки и пинка хорошего!)
и щас окажется что ооооч много стесняюсь сказать это кг 8 или 6)))) я тож перебираю уже давно, ближе к 30 неделе меня спас Канефрон, после того как начала его пить 3 кг ушли сами собой и разгрузочные дни стали удаваться
@iracello, я считаю, помогает! Всегда включают в занятия небольшое кардио для беременных! Кровь разгоняем, тонуса добавляем!
@sandrita гимнастика поможет? да,вот сейчас выгоню себя и мелкую на улицу!
Привет! Разложи по дому все, что хрустит и что ты можешь есть: морковка, сельдерей, помидорки, яблочки. Главное, во время удовлетворить свой жевательной рефлекс;) ГоворяТ, ещё какое-нибудь рукоделие освоить, чтоб руки и мозг был занят)) а вообще, не заморачивайся. Похудеешь потом . Тебе уж не до еды будет
@ptaxank @anna2210 спасибо! Я постараюсь себя держать в руках!
@id2513858 @ksumom @laurelia А какие конкретно разгрузочные дни посоветуете?) спасибо заранее!
И ещё добавьте гимнастику для беременных! Прогулки длинные тоже!
Самый лучший способ не есть на ночь )))минимум мучного и сладкого (только до 12 ))
не скажу ничего нового, нужно переходить на ПП, есть каждые три часа маленькими порциями (объемом не больше стакана). Ну и конечно никакого мучного, сладкого, сильно соленого, жареного, капченного и т.д. На счет разгрузочных дней, дело это хорошее только проводятся они после 28 недели, не раньше
@iracello, и я набирала. и дни разгрузочные,и на горький шоколад перешла раз в три дня, и супы овощные...все равно +25 кг. это реакцмя организма на беременность. родила -в 37 недель. к этому была анемия,гестоз начинался и давление. с этим и рожала...уже два мнсяца мелкой, и уже минус 18 кг. держись)
Избавиться надо от ненужных углеводов)). Худеть тяжело потом. Срочно на разумную диету! Разгруз дни...
@laurelia спасибо Вам большое!!) картошку действительно надо убрать!