Дамы! Мне кардиолог разрешила йогу или пилатес для наразивания мышц в районе позвоночника. можно либо то дибо то и без…
Дамы! Мне кардиолог разрешила йогу или пилатес для наразивания мышц в районе позвоночника. можно либо то дибо то и без фанатизма.
Я никогда в жизни физкультурой не занималась (в школе вечное осв).
Вопросов два
1. Что выбрать для начала йогу или пилатес?
2. Я вот не вижу смысла покупать абонемент в фитнес клуб(вместе с тренажерным залом сауной и тп), если буду ходить только на йогу или пилатес. Можно как-то только занятия эти оплачивать? или это от клуба зависит?
Заранее спасибо за ответы
Nelli·
В ожидании первенца
Это от клуба зависит) есть такая йога - практика, у них много клубов по Мск, там и занятия достойные, в т. ч. для новичков и по деньгам немного. Стандартная йога в таких местах более статичная, нежели пилатес. Здесь уже на ваш вкус - пилатес чуть более динамичный, но там, в идеале, все вемя должен быть напряжен живот, поэтому с учетом Б пойду на йогу:)