Мамлайф — приложение для современных мам

Кто ходил на стретчинг, пилатес, йогу в спортзалах ( группо…

Кто ходил на стретчинг, пилатес, йогу в спортзалах ( групповые занятия) во время беременности? Все ли было хорошо? Справлялись ли с нагрузкой?

Комментарии

— Мне рекомендовали со 2го триместра только...
Хожу на йогу для беременных и в бассейн, все ок

— Спасибо

— Я сама фитнес инструктор и вела стретчинг, степ, силовые. Все было нормально. Сама бы не ходила на йогу и пилатес во время беременности. На йоге много поз придётся пропускать: перевернутые, скручивания, лёжа на животе. Пилатес построен на напряжении глубоких мышц пресса, что не рекомендуется во время беременности. Но если это йога или пилатес именно для беременных, то можно.

— @lerivaleri да, в день ПДР было моё последнее занятие аквааэробикой в бассейне. Потом бассейн закрыли на мойку, было лето, жара и я обленилась и до родов только гуляла уже.

— @lerivaleri а, тонуса не было, на сохранении не лежала. Колола клексан, но это не связано с фитнесом.

— @okhom, здорово конечно, что столько спорта в жизни было во время беременности!

— Меня моя врач пинками гнала на йогу😅 но я очковала и не ходила☹️

— @kovalenko_jul_s, а раньше не занимались ?

— @lerivaleri, я всегда спортом занималась. Поищите йогу для беременных. Там исключены все асаны, которые нельзя делать.

— @kovalenko_jul_s, хорошо
Спасибо

— Ходила, на групповых то нагрузка смешная, даже на силовых

— 😃на силовые даже ходили ?

— @lerivaleri да, я не люблю йогу и тому подобное, для меня это скука смертная. Ходила где то до 28 недель, потом отпуск и заленилась в зал идти)))

— @dkud, я тоже больше люблю силовые, но врач сказала что лучше с осторожностью и растяжку..
но раз даже силовыми занимаются. Думаю, можно смело идти

— Ходила на всё ,самочувствие отличное всегда было и отеков не было и не хера не болело и не тянуло

— Спасибо! Успокоили
А с какой недели начали, не помните ?

— @lerivaleri, да с 8 недель я занималась по 32 точно .. потом уже сгибаться тяжело

— @krisstrel, отлично! Ура

— Лучше проконсультироваться с врачем. Ну и группы специально для беременных есть, там нагрузка небольшая. Я на йогу хотела ходить, но обленилась🙈

— Да врачу я звонила.. говорит - кровотечений нет, тонуса нет, походи.. сказала мне то, что я и читала.
Вот была на занятиях пару раз, и мне показалось везде как будто есть нагрузка на паховые мышцы.. испугалась 😃

— @lerivaleri, в паху может мышцы тянутся это нормально тоже так было всегда

— если ранее вы были активной - справитесь)

— Ранее был, достаточно но актиный, но месяца три перед беременностью не ходила в зал.. поэтому ломаю голову, можно ли..

— @lerivaleri, не переживайте) главное если чувствуете что уже перегрузка - остановитесь )

— @losikkokosik, хорошо, благодарю 😇