lerivaleri
Валерия
Кто ходил на стретчинг, пилатес, йогу в спортзалах ( групповые занятия) во время беременности? Все ли было хорошо? Справлялись ли с нагрузкой?
16.02.2020
1
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
okhom
Я сама фитнес инструктор и вела стретчинг, степ, силовые. Все было нормально. Сама бы не ходила на йогу и пилатес во время беременности. На йоге много поз придётся пропускать: перевернутые, скручивания, лёжа на животе. Пилатес построен на напряжении глубоких мышц пресса, что не рекомендуется во время беременности. Но если это йога или пилатес именно для беременных, то можно.
16.02.2020 Нравится Ответить
okhom
@lerivaleri да, в день ПДР было моё последнее занятие аквааэробикой в бассейне. Потом бассейн закрыли на мойку, было лето, жара и я обленилась и до родов только гуляла уже.
16.02.2020 Нравится Ответить
okhom
@lerivaleri а, тонуса не было, на сохранении не лежала. Колола клексан, но это не связано с фитнесом.
16.02.2020 Нравится Ответить
lerivaleri
@okhom, здорово конечно, что столько спорта в жизни было во время беременности!
16.02.2020 Нравится Ответить
kovalenko_jul
Меня моя врач пинками гнала на йогу😅 но я очковала и не ходила☹️
16.02.2020 Нравится Ответить
kovalenko_jul
@lerivaleri, я всегда спортом занималась. Поищите йогу для беременных. Там исключены все асаны, которые нельзя делать.
16.02.2020 Нравится Ответить
wowmeow
@lerivaleri да, я не люблю йогу и тому подобное, для меня это скука смертная. Ходила где то до 28 недель, потом отпуск и заленилась в зал идти)))
16.02.2020 Нравится Ответить
lerivaleri
@dkud, я тоже больше люблю силовые, но врач сказала что лучше с осторожностью и растяжку..
но раз даже силовыми занимаются. Думаю, можно смело идти
но раз даже силовыми занимаются. Думаю, можно смело идти
16.02.2020 Нравится Ответить
krisstrel
Ходила на всё ,самочувствие отличное всегда было и отеков не было и не хера не болело и не тянуло
16.02.2020 Нравится Ответить
krisstrel
@lerivaleri, да с 8 недель я занималась по 32 точно .. потом уже сгибаться тяжело
16.02.2020 Нравится Ответить
daryabut
Лучше проконсультироваться с врачем. Ну и группы специально для беременных есть, там нагрузка небольшая. Я на йогу хотела ходить, но обленилась🙈
16.02.2020 Нравится Ответить
lerivaleri
Да врачу я звонила.. говорит - кровотечений нет, тонуса нет, походи.. сказала мне то, что я и читала.
Вот была на занятиях пару раз, и мне показалось везде как будто есть нагрузка на паховые мышцы.. испугалась 😃
Вот была на занятиях пару раз, и мне показалось везде как будто есть нагрузка на паховые мышцы.. испугалась 😃
16.02.2020 Нравится Ответить
krisstrel
@lerivaleri, в паху может мышцы тянутся это нормально тоже так было всегда
16.02.2020 Нравится Ответить
lerivaleri
Ранее был, достаточно но актиный, но месяца три перед беременностью не ходила в зал.. поэтому ломаю голову, можно ли..
16.02.2020 Нравится Ответить
losikkokosik
@lerivaleri, не переживайте) главное если чувствуете что уже перегрузка - остановитесь )
16.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также
Хожу на йогу для беременных и в бассейн, все ок