Третий день.
Провал.
С утра было головокружение и я не выдержала, позавтракала, так позавтракала. В общем сушка не для меня. Слабак((
Но я не отчаиваюсь, прошарила интернет в поисках жиросжигающих продуктов и поняла, что в принципе, можно ни в чем себе не отказывать( в пределах разумного).
Итог: буду пробывать и отписываться о результатах. Пока от сушки + 1кг ( взвешивалась вчера утром на тощак)
Тренировки по расписанию продолжаю, животик становится более накаченным, под жиром это чувствуется. Плюс легкость в движениях))
Комментарии
@irishka-maximka, есть надо сразу после тренировки, не важно сушитесь вы или нет. Особенно когда сушитесь.
@lagartixa, при сушке за 1,5 часа до или через 2 часа после еды
При сушке за 1,5 часа до или через 2 часа после еды
@irishka-maximka это вы откуда такое иныо нашли? даже если тренить на тощак, есть надо сразу после
зря вы это. с места в карьер. зачем так радикально. лучше идите к нам #марина_строютело
Почитайте sekta школа идеального тела. Разумный подход и полная перестройка головы. У них есть Инстаграм,да и вообще много информации в интернете. В приоритете здоровье и спорт и правильное питание. Будет время, почитайте.
@eveleth, тренировка за 1,5 часа до завтрака, так что да голодная
Вы голодная тренировались?) на сушке ж только углеводы нельзя перед треней... Творог или омлет -👍
@lagartixa, я вам верю, просто в интернете написано совсем другое, на это и основывалась