Девчонки, всем доброго вечера и спокойной ночи) спортивный вопрос! Прошло 5,5 мес после кс! Планирую возвращаться в зал! Начну с бассейна! Первый месяц похожу, потом подключу тренажерный зал и групповые занятия! Скажите милые с чего вы начинали тренировки? И те кто на гв, как с бассейном дела?!
Комментарии
@zzzaika, думаю если начнёте с того, как мне тренер описал, все будет норм)
@alina0331, спасибо) просто у меня внутренний шов немного расходился! Планирую плавно начинать!
А я тоже после КС, у меня месяц прошёл, звонила своему тренеру, он сказал из кардио можно степпер или ходьба по дорожке и с маленькими весами изолированные на все группы кроме пресса... Хочу на днях вырваться) а Вам, я думаю, можно уже практически все)
могу тренера подсказать через инет,все разложит по полочкам,еда,спорт,уход за кожей.
@lenochka34, спасибо 😘