Девочки,часто получаю вопрос: "Как быстро подтянуть тело,похудеть,накачать попу и т.д."?

Слово,на котором я хочу заострить внимание - быстро.

7 марта будет ровно 4 месяца,как я тренируюсь дома. За это время я похудела на 10 кг и по чуть-чуть начала приводить своё тело в тонус.

Это фото я сделала сегодня. Без фильтров. Зачем?

Посмотрите. Есть живот. Есть неровности на коже. По бокам ещё остаётся "спасательный круг".

Вообще работа над собой является самой тяжёлой. Здесь нет выходных и праздников. Здесь никто не сделает какую-то часть за вас. Вы всегда работаете сами. И отвечаете за проделанную работу только сами перед собой. В этой работе невозможно ничего утаить. Какой смысл обманывать самого себя? Результат работы от этого не улучшится.

Работа над собой – это очень кропотливое занятие. Вы строите себя по кирпичику, по чуть-чуть. И если вы всерьёз настроены на то, чтобы достигнуть серьёзных результатов, вы это сможете.

Если результаты вас не радуют, значит вы приложили не достаточно много усилий в работе над собой. Или, может быть, просто сдались.

Я уже писала,что я жуткая сладкоежка. Каждый вечер мне стоит таких усилий не взять плитку шоколадки. А даже если я возьму её в руки,то всегда говорю себе:"А зачем,зачем? Съев эту плитку шоколада ты на один шаг вернёшься назад." И в этот момент,я кладу шоколад на место.

Поэтому не забывайте,чтобы достичь желаемых результатов, нужна сила воли и вера в себя. Это в ваших руках.

Всё зависит от вас! Поверьте в свои неограниченные способности и работайте над собой.

📽Видео тренировок: Инстаграм: mama_gnomik

#мамагномик_мотивация