@olia.madam, я вас понимаю))) но спустя час я как-будто не занималась,но сегодня мышцы живота болят и рук)))

@kristi-270790 я сегодня тоже решила позаниматься,чуть не сдохла)))Но зато надеюсь на эффективность этих занятий)))

привет,девчонки!!! а я вчера сидела сидела и решила пойти позаниматься с Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней)) 20 минут вроде,а устала как будто весь час занималась. сегодня с утра поела кашу овсянную, думаю так и продолжу и по тихоньку на ПП перейду)) и вам желаю успехов и терпения)))

@assa, да да)))

Фото до и после для себя

Кстате надо мерки снять что бы через месяц сравнить результат ну и фото

@assa, ok! Тогда и попу еще по этой схеме!!!@sivene4ka @annet-msk

@irchi, @annet-msk готова к труду и обороне

@nataliabelih, спасибо за поддержку!

@irchi, мне очень помогли страницы в ИГ девушек, женщин которые смогли похудеть, прийти в форму. Всю беременность я смотрела и готовила план саоих перемен. Как родила все свои знания по пп и тренировкам дома начала применять) так что все в ваших руках.

@assa, @sivene4ka пресс!))

@sivene4ka, @assa девчонки сегодня поем обязательно 50 раз!

@elena34141., если бы мне муж такое сказал, я б точно так обиделась и ещё больше бы от дипрессии наела. Он наоборот всегда восхищался, я сама на свои фотки старые посмотрела и не знаю как раньше не видела на них🐷 самой плохо стало, ужас тётка Толстая. Сейчас похудела уже достаточно, но ещё все в процессе. Как то спросила мужа почему не говорил, тебе ведь не могло это нравится, сказал боялся обидеть, хотя сам мечтал, чтобы я взялась за себя.