@olia.madam, я вас понимаю))) но спустя час я как-будто не занималась,но сегодня мышцы живота болят и рук)))

@kristi-270790 я сегодня тоже решила позаниматься,чуть не сдохла)))Но зато надеюсь на эффективность этих занятий)))

привет,девчонки!!! а я вчера сидела сидела и решила пойти позаниматься с Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней)) 20 минут вроде,а устала как будто весь час занималась. сегодня с утра поела кашу овсянную, думаю так и продолжу и по тихоньку на ПП перейду)) и вам желаю успехов и терпения)))

@assa, да да)))

Фото до и после для себя

Кстате надо мерки снять что бы через месяц сравнить результат ну и фото

@assa, ok! Тогда и попу еще по этой схеме!!!@sivene4ka @annet-msk

@irchi, @annet-msk готова к труду и обороне

@nataliabelih, спасибо за поддержку!

@irchi, мне очень помогли страницы в ИГ девушек, женщин которые смогли похудеть, прийти в форму. Всю беременность я смотрела и готовила план саоих перемен. Как родила все свои знания по пп и тренировкам дома начала применять) так что все в ваших руках.

@assa, @sivene4ka пресс!))

@sivene4ka, @assa девчонки сегодня поем обязательно 50 раз!

@elena34141., если бы мне муж такое сказал, я б точно так обиделась и ещё больше бы от дипрессии наела. Он наоборот всегда восхищался, я сама на свои фотки старые посмотрела и не знаю как раньше не видела на них🐷 самой плохо стало, ужас тётка Толстая. Сейчас похудела уже достаточно, но ещё все в процессе. Как то спросила мужа почему не говорил, тебе ведь не могло это нравится, сказал боялся обидеть, хотя сам мечтал, чтобы я взялась за себя.

И меня возьмите в свои ряды

@sivene4ka, давай с нами

@elena34141., так я и говорю что еслиб муж такое говорил то это одно дело, конечно бы задело. А тут со стороны. Вот мне ,например , мнение со стороны вообще по барабану

@irchi, @annet-msk возьмите меня в свои ряды! Одна не справлюсь 😬

значит для вас это не так важно!!! если вы себя заставить не можете...

как мотивировать себя заниматься? да никак, оставайтесь толстой!

@annet-msk, Лично мне было больнее от мужа такое слушать. 😊 ну кому что - я не спорю

@irchi, давай!

@elena34141., одно дело муж и близкий вам человек, а не люди из толпы(извините )

@annet-msk, мне в своё время пока муж не высказал все как есть у меня с фигурой - я и не думала что все так плохо. + сестра в гости приехала, на пляж пошли, в купальнике меня увидела - говорит да мать, худеть тебе надо! Вот тогда я реально задумалась, и жрать намного меньше стала, и спортом занялась! Делайте выводы 😊

@elena34141., на счёт фото тоже четко подмечено) как раз вчера меня это и напрягло! Ум понимает что хватит просто сидеть и ныть самой себе)

@annet-msk, ок)) ну что по рукам? Завтра старт на неделю пока?) а там посмотрим?))

@irchi, все эти оскорбления , это ни к чему и никогда они толчком не будут для полной девушки. Она ещё больше замкнётся в себе. Так что Ириш, давай как просто возьмем себя в руки, раз не хотим потерять мужей))) ведь все равно их волчий взгляд смотрит в лес )))) я предлагаю ещё правильное питание и никаких зажоров!!! И чтоб по честному! Съела конфету - 50 приседаний! Съела шоколадку -100 приседов)))

@irchi, помогает?! Обращайся если что😂😂😂

@irchi, жирная жопа - это конечно фууу😂 а целлюлит? Не подумала? Бедный муж! А второй подбородок? 😂 как тетеньки в очередях за колбасой😂 в итоге стремные фотки, хоть как становись - Толстая и стремная!!!!

@annet-msk, может договоримся с завтрашнего дня неделю качать поем по 50 раз?))) а там посмотрим!!! Главное каждый вечер отчет о проделанной работе!)) как вам?)

@elena34141., Аха)) спасибо!!!! Да, есть такое, чуток зацепило! Жирная жопа, большой живот, ляхи)) дряблые руки

@irchi, ну что, появляется мотивация?😂😉

@irchi, ну скоро лето, пляжи, все будут красивые подтянутые, а ты будешь толстой мамашей, лишние кг накинут пару годков, и будешь толстой мамашей в возрасте 👎

@elena34141., возможно! Никак не могу придумать себе существенную причину!!!! Но муж любит стройных😁 так что нужно!))

Если не можете - значит не особо хотите! 😔 и других причин нет 😉

Я с тобой)