Я полностью солидарна с девушками на счет того, что все в ваших руках) про молочную кислоту - это скорее миф, чем правда, просто следите за индивидуальной реакцией малыша на тренировки. Единственное, на что действительно стоит обратить внимание, так это что существует так называемый послеродовый период, 42 дня (6 недель), который считается достаточным, чтоб организм восстановился после родов. Вот в него лучше прогулки и легкую гимнастику, чтоб риска кровотечений избежать, а потом уже плавненько выходить на комфортные нагрузки. Я кормила почти до 2 лет, а кубики имела уже к 9 месяцам дочкиным)

Набрала 24 кг ! Скинула за 1 неделю после родов 17! Сейчас уже ушло все! Правда прошло только месяц и неделя ! Все в ваших руках ! Очень хочу вернуться к тренировкам, но я после КС

с первым ребёнком это вообще нестрашно , все уходит само ))) а вот после второго приходится поднапрячься..просто от активной жизни ничего особо не уйдёт. мне помогал спорт, и особенно помог мой консультант по питанию ))

За беременность набрала 9 кг, через 2 недели после родов скинула 12 кг. Не так уж все и страшно) до спорт зала летом добежим

@bulgakova, спасибо за еще один великолепный обнадеживающий пример!!!))))

@fedorova94, это просто в Тайланде, потому и загар такой))) сейчас я бледный поганец, без слез не взглянешь 😂😂😂

@tashache, спасибо большое ☺️я 10 кг набрала. Не думаю, что вы много наберете. Главное, что в пределах нормы, а вес - это всего лишь цифра ☺️

@tashache, какая вы смуглая 😍мне такой загар может только снится 😅

@marinamalina89, Вам могу сказать то же самое.
Я восхищаюсь такими мамочками!!!

Девчонки, прям камень с души, честное слово. Душа и тело просят нагрузки)) хотя я и сейчас даю ее небольшую на ноги и попу. Веса пока +7.5. К концу Б мой прогноз +12, меньше вряд ли. @fedorova94, у вас шикарное тело!!! Искренне восхищаюсь!

@tashache, если вы не много набрали во время б, и быстро вес уйдет, рельеф тоже быстро вернется. У меня через месяц идеальный живот и попа были, остальное быстро восстановила. Это от генетики зависит, от питания и от желания, я думаю так ☺️спасибо)

Ваш пример прямо свет в окошке)))) спасибо огромное!

Я и до беременности и после родов тренируюсь в такой же интенсивности и никогда не убавляла нагрузку. Чувствуйте свой организм, если что то не так, он даст знать) врачи просто перестраховываются. Я конечно не буду вам советовать заниматься или нет на гв, но лично я занимаюсь еще с рд)