девочки,а есть среди Вас те,кто использовал технику диафрагмального дыхания в родах?я благодаря одной тетечке из…

@siaanasta, да)

@mikamama, ну, в любом случае название говорит само за себя - используется активно диафрагма))))

про йогу не знаю,про диафрагмальное дыхание знаю много;)как и любой профессиональный вокалист.Ну,а в йоге может быть и правда нечто иное под этими словами подразумевается.@siaanasta,

Пока не знаю про схватки, но йоговское диафрагмальное дыхание можно и нужно использовать в течение всей беременности как средство расслабление. Да и вообще всем по жизни рекомендовано ;))

Вообще, в йоге диафрагмальное дыхание - это несколько иное. Совсем иное, я бы сказала;)))

@valeryp, интересно так)с эпидуралкой мне было бы страшновато

@mikamama, врач-Кобчикова. Нууу, не могу утверждать, но родила я за 3-4 потуги таким образом, учитывая то, что у меня не отошла эпидуралка, а ребёнок опустился в таз, и я боли на схватке, когда нужно было тужиться,не чувствовала, просто делала все как мне говорили. Наверное помогло все-таки, они очень волновались, чтобы я не зажала его, и вообще все пошло немного не так, но мы справились💪🏻☺️ её рука помогала ей понять, правильно ли я дышу!

@valeryp, про ффф тоже не говорили,это я с занятий по вокалу помню)))она объясняла, что нужно силой выталкивать воздух.А Вам помогло?

@valeryp, мне про озеро не говорили,но принцип именно такой!!)))фишка не снегиревская,все,кроме Сенкиной говорили про обычное,глубокое дыхание((((а как фамилия Вашего врача?

Аааа, ещё мне врач ставила руку на диафрагму?( где солнечное сплетение, это??), и я выталкивала руку на выдохе, типа, когда "выныривала".

@mikamama, я так дышала на потугах - мне говорили :"Представь, что тебе нужно нырнуть на дно очень глубокого озера, вдыхай полные лёгкие и выдыхай фффф". Но толком не помню😅 рожала в Снегиревке тоже, это их фишка, что-ли?))

@belka_86, ага!удачи нам всем))))

А, ну тогда с дыханием все должно быть отлично!) а мы потренируем все виды)) в процессе разберемся, что "пойдет"

@belka_86, вокалистка)

А что за род деятельности, если не секрет?))

@marlianin, видимо,всё индивидуально)) поздравляю с рождением!!

@belka_86, его и вправду нужно тренировать)мне-то из-за рода деятельности грех эту технику забыть,а новички могут и не вспомнить в родах.кстати,сейчас поискала в интернете-статьи есть на эту тему,сама почитаю))

@belka_86, ))))))е

Фффф - крутяк, мне нравится👍 муж правда напугался, когда я без предупреждения попробовала))

Мне помогало стандартное дыхание как вы описали+эпидуралка😆

Ох уж т9) вечно меня "исправляет"

забыла написать:воздухе на выдохе должен выходить с напряжением.Похоже на жужжание пчёл)))) если не напрягается диафрагма,а вы просто сдуваетесь как шарик - это уже не диафрагмального дыхание.

@belka_86, @dashaborovikova @j. @kotyasha @matveevavd @tatiana003 @vishnia девочки,меня это реально спасло!! думала:" так хоть десятерых готова рожать".но может всё индивидуально...

@kotyasha, я первую посмотрела,но не увидела то,что меня интересует...сейчас столько информации-голова кругом!)

у меня в предыдущем посте 2 ссылки на дыхание )

Делитесь уже со всеми))

@matveevavd, ну я боюсь Вам что-то советовать) сама хотела точнее узнать,можно ли СРАЗУ эту технику использовать...я постараюсь объяснить,но Вы потом уточнить У более знающих людей-когда и что можно. В общем:стараетесь набрать побольше воздуха в ЛЕГКИЕ,выдох на звук " ввв" или "ффф" ( так начинающим легче понять)

И я послушаю, расскажите про технику!)

Как интересно 🤔👂🏻

и я послушаю,заинтересовали)

И я послушаю)

Расскажи поподробнее))