Очень часто после родов кожа живота выглядит не очень-она теряет свой тонус.

В общем я придумала курс "супер-пресс за 8 минут" который помог за 2 недели вернуть мне мой пресс и подтянуть кожу живота после родов. 👌☝🏻️ кстати я до сих пор им пользуюсь😏

1⃣Физическая нагрузка💪🏻 8 минут в день я уделала прессу, КАЖДЫЙ день

2⃣. Контрастный душ🚿 💦(вечерний/дневной) отлично влияет на тонус кожи, делала после скраба (солевой🍚/кофейный☕️) и растирала жесткой щеткой-мочалкой. В процессе пилинга убирала старые клетки, приток крови обновлял кожу и она становилась гладкой!

3⃣. После душа крем💧потому что питание и увлажнение важны. Я делала самостоятельно, делюсь рецептом.📌📝

✔️Детский крем без добавок и наполнителей переливаем в баночку (4 ст.л крема),

✔️добавляем 5⃣капсул витамина Е и ✔️5⃣капсул витамина А, ✔️растительные экстракты (какао/водоросли/зеленый чай) все что можете найти, я добавляла какао,

✔️1 ст.л растительного масла (абрикосовое, пшеницы) у меня было жожоба

✔️6-7 капель апельсинового масла

Крем готов☺️👌

4⃣ крем лучше сочетать с массажем, это лучшее средство от дряблости кожи.

Вот и все)