Доброго всем вечера милые мои дамы!сегодняшний пост будет посвящён пп-завтракам!многие думают что люди сидящие на пп,килограммами поедают овсянку,творог и куриную грудку запивая все водой,а в лучшем случае кефиром,это глубочайшее заблуждение!пп-это питание основанное на полезных продуктах!на фото показана часть продуктов,которая должна быть в доме каждого ппшника!😉Итак вернёмся к завтраку!после пробуждения,в течении получаса необходимо для начала выпить стакан воды,для того что бы запустить наш организм после сна,так сказать "умыть"его изнутри!очень хорошо было бы так же на тощак выпить столовую ложку льняного масла!далее,в течении максимум 1,5 часов необходимо позавтракать!!!это обязательно(вообще,для того чтобы процесс похудения шёл хорошо,необходимо питаться часто небольшими порциями!)на завтрак вы можете кушать каши(надеюсь все помнят что манка бесполезная каша?)предпочтительней в активной стадии похудения овсянка или гречневая!пп-выпечку(выпечка,в составе которой нет пшеничной муки,сахара,сливочного масла и т.д)можете есть молочные продукты(не выше 5%жирности),маложирный сыр,яйца!кстати пп выпечку так же рекомендуется кушать только на завтрак(в активной стадии похудения!)ОДНАКО НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ О ЧУВСТВЕ МЕРЫ!ДАЖЕ НА ПП МОЖНО ПОПРАВЛЯТЬСЯ ЕСЛИ КУШАТЬ БЕЗ МЕРЫ!идеальным вариантом было бы вести пищевой дневник,для того что бы контролировать количество поступаемой в организм пищи!!!ежедневно мы делимся с вами рецептами полезных завтраков!давайте уже завтра начнём день правильно!спокойной всем ночи и до встречи завтра!😘😘😘😘#худеюкновомугоду
Комментарии
@surochek, муж читает, да и не только муж, еще и другие девочки прегги. Такими темпами тема о пп наберет обороты.
@masasja это же зависит от того сколько сьесть))) там много веществ которые способствуют ращеплению жиров, главное чтоб без добавок была
@svetazara, для вас стараюсь!!!впереди ещё обеды,ужины,перекусы и стоооолько интересного!меня даже муж читать стал!😂😂😂😂
@xudeu_s_udovolstviem, Иришкин, спасибо за вкуснющий пост)))😘 я еще не ела, слюнями обливаюсь, смотрю на картинки и стоко вкусностей можно сделать из всего этого
@masasja, вернёмся к началу поста,пп-это не диета,поэтому в организм ДОЛЖНЫ поступать полезные продукты(а так же жиры!)НО не забываем про порции,если вы скушаете чайную ложку пасты на завтрак👍🏻ЕСЛИ пол банки,естественно калорийность вашего меню будет зашкаливать и вес неумолимо начнёт расти!😘все просто 😉
@ulya.che, Льняное масло немного горчит,и по этой причине его запиваю стаканом воды(хотя некоторым оно нравится на вкус.я запиваю)ничего страшного не случится,его так и рекомендуют употреблять!
@maria_gr, в Ростове есть на Пушкинской магазин,но там очень мало продукции(почти нет ничего!)Я узнавала у производителей,и как ни странно в Ростове никого нет!
@elenaeremina, про семена ЧИА думаю стоит написать ОТДЕЛЬНЫЙ пост(они содержат много белков!),как и про льняное масло!кстати я нашла место где можно их заказать по выгодной цене!😉
@elenaeremina, КОКОСОВОЕ-это кокосовый сахар,натуральный но очень калорийный🙈ТАК что забудь пока про него!🙈😘😘😘
Арахисовая паста? Она же дико калорийная , я толстеть на ней пыталась
еще кроме льняного можно тыквенное- оно невероятно вкусное, грецкого ореха, облепиховое.
так так так, мне интересно что это на фото за две бутылочки? финиковый и агавы? что это кокосовое слева?
@lagartixa, в этой добавок нет!