Здоровье взрослых

Мелатонин и сон.

Управляют нашим состоянием два ключевых гормона-антагониста. Они работают как качели: когда на пике один, второй подавлен. Их расписание жестко привязано к световому дню.

Сегодня разбираем первого и, пожалуй, самого важного для сна игрока — мелатонин.

---

🌙 Мелатонин — «Ночной сторож и ключ ко сну»

Этот гормон вырабатывается эпифизом (шишковидной железой) только в темноте. Синий свет от экранов смартфона или офисных ламп блокирует его синтез полностью.

⏰ Расписание выработ...

Есть кто встречался с срк?

Как вылечили и чем?

Симптомы?

ссылка

Продолжу свой рассказ

Помимо анастезиолога утром заходила врач, еще раз все обговорили.

Примерно в 11:40 за мной пришла мед сестра, я переоделась во все стерильное и мы пошли в операционную . Было очень волнительно, страх периодически сменялся на панику, то, что ранее со мной ничего подобного никогда не происходило играло свою роль.

В операционной легла на стол, надели маску ИВЛ, предупредили, что сейчас будет кружиться голова, голова и правда закруж...

Быть может кто сталкивался очень болит в этой зоне что даже в сквозь сон чувствую эту боль ….

Распирает будто и отдает вверх спине

Иногда отдает спереди куда нарисовано

Завтра к врачу

Но я что то переживаюl

❗️колоноскопия и боль в животе

Кто делал эту процедуру по причине болей в животе,что вам показала колоноскопия? До ужаса боюсь, я тревожник, иаохондрик и еще невротик ((

Милые женщины,кому приходилось или кто сталкивался с миомой матки ,у кого кровоточило ,было кровотечение,

В итоге что было ? Операция ? Кому удалили матку вместе с миомой ,как прошла операция, восстановление? ( Ответьте кому не сложно)

И если кто знает хороших хирургов в г.Казань ,клинику где делают такие операции, посоветуйте .

Или город Набережные Челны.

Республика Татарстан.

Может ещё в нашей республике в каком нибудь маленьком даже городе есть хороший хирург

❗️кишечник и колоноскопия

У кого были с ним проблемы, живот болел и т.п., потом психосоматика подключалась, после колоноскопии Вас отпустило?

Привет. Кто делал эксцизию или конизацию ШМ? Пока точно не сказали что будет. Но сказали петлей какой-то.

Скажите как прошло заживление? Можно ли будет поднимать малыша 10 кг? Когда? Интересна любая информация по восстановлению 🌸

Невозможно говорить о сне, не введя понятие о циркадных ритмах.

Мы уже разбирали:

— что такое сон,

— из каких циклов он состоит,

— какие гормоны им управляют,

— и как недосып связан с развитием сахарного диабета.

Но есть один фундаментальный механизм, который стоит над всем этим. Он определяет, когда мы захотим спать, когда проснемся бодрыми, и когда наша поджелудочная будет готова переварить еду, а не отправить ее в жир.

Этот механизм — циркадные ритмы.

---

Циркадный ритм (от лат. circa — ...