Здоровье взрослых

✨ Решила отказаться от вредностей и попробовать ПП — в путь к здоровью и отличной форме к Новому году! 💪

Новый год — отличный повод изменить привычки, и я решила вести здесь дневник по питанию. Буду записывать свои успехи, делиться рецептами и ощущениями, чтобы видеть прогресс и мотивировать себя двигаться дальше.

Если вы тоже решили сделать шаг навстречу сбалансированному питанию — присоединяйтесь! Делитесь фото своих тарелок и проверенных рецептов в комментариях. Вместе веселее и эффективнее!...

Добрый день) девочки такой вопрос. У моей сестры бывают очень болезненные месячные. Она не замужем, не была и вообще девственница если что. Может есть какие-то препараты которые помогают от этих болезненных ощущений?

Осипла сильно . Редкий кашель. Горло болит и прям дерет.

Что можно взрослому?

Полоскаю, пью теплое.

Пульмикорт только детский 0.25

Его же получается можно неразведенный ингалировать?

Всем привет ,девушки кто пьет коллаген ? Посоветуйте хороший 🫶

Дамы, будьте добры выдать ссылки на ваши любимые носки с вб/озона на женский 38 размер.. Чтобы не давили и не тянуть, а именно норм размер на стопу 24,5 см, лучше поплотнее - чтобы после одной стирки/носки не в мусорку!😌

Заранее благодарю🤝

Доброй ночи❤️

Как то писала про демодекоз.

Врач прописал обрабатывать валокордином ресницы и демазолом. Но что то не помогло.

Кто знает что можно поэффективнее взять?

Хочу поскорее вылечить и нарастить ресницы 😟😢😢😢

Напишите Пожалуйста 🙏

Девочки СРОЧНО

Маму по скорой доставили в дежурную больницу,но приёмный покой не хотят брать на госпитализацию.

Что делать?в страховую ночью в это время можно звонить ?

У нее очень сильные боли в конечностях (полионевропатия от СД) тест на неврологию прошла,но говорят не алкоголичка ли...она не пила алкоголь всю жизнь .Похожие симптомы бывают не только при СД но и у алкоголиков.

Ей 62 года

Обезболы не помогают,она кричит от боли💔

Сдала кровь, чтобы посмотреть есть ли антитела к кори, их нет, кто во взрослом возрасте прививался от кори, стоит ли и какие были последствия, если были?

🍭Почему после еды хочется сладенького 🍭

Девочки, продолжаю отвечать на ваши вопросы из комментариев💛

💡Часто это сигнал, что ваш рацион не достаточно сбалансирован и вам не хватает питательных веществ.

Вот самые частые причины:

1️⃣ Резкий подъём и падение сахара в крови.

Когда в еде мало белка или клетчатки, глюкоза быстро растёт, а потом падает. Вы ощущаете вялость и хочется подзарядиться быстрыми углеводами.

2️⃣ Недостаток белка или жиров в рационе.

Если обед только каша или макароны, то чувст...

🌸 Как вы восстанавливаетесь после тяжёлого дня?

Отдых - это не награда, а часть здоровья. 🌸

Когда тело не отдыхает, повышается уровень кортизола, а вместе с ним тревожность, тяга к еде и бессонница.

💡 Попробуйте:

▫️ короткую прогулку в парке без телефона (без залипания у телефон ☺️)

▫️ тёплый душ перед сном,

▫️ дыхание “4–7–8” - вдох на 4, выдох на 8.

Это не мелочи - это сигналы телу: я в безопасности, я помню про себя 🩷

💬 А вы как восстанавливаетесь — движение, тишина или уют?