Здоровье и фитнес

Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!

dashutka95

Дашуля·Мама сына (5 лет)

Девочки после КС! Не хочу качать пресс, после него болит живот. Какие кто упражнения делает, чтобы живот уменьшился?

13.01.2021

dianadouglas Проконсультируйтесь с врачом

rushaniya912 Ничего не делаю)

druip Красотка!)

Читать все 11 комментариев →

dianadouglas

Диана Дуглас

Девушки, привет! Вижу много постов о послеродовом восстановлении и диетах. Есть один секрет😊 чтобы роды прошли легко и быстро вернуться в прежнюю форму, нужно заниматься легкой гимнастикой для беременных. Мне нравится приложение Mother Fit, в нем занятия под основные нужды: проработка тазового дна, от отеков, для спины, для глаз, для концентрации внимания. И важно, что упражнения составлены акушеркой 👍. А вы как готовитесь к родам?

13.01.2021

elegra

Elena·Мама двоих (3 года, 10 лет)

ПОХУДЕНИЕ это СТРЕСС

⠀

Чем чаще вы худеете, тем хуже делаете своему организму.

⠀

Вы долгое время живете в своем весе (пусть даже излишнем). Ваш организм, ваш мозг привыкли и расценивают ваш вес, как норму. А вы с ним не согласны. Садитесь на диету. Ограничиваете себя в питании, добавляете физичекую нагрузку.

Траты энергии превышают поступления. И вы худеете.

⠀

Похудение это всегда стресс для организма. Выход из зоны комфорта, которую обозначил ваш мозг (установленной им "нормы").

⠀

Ок, вы добили...

Читать далее →

13.01.2021

maart Да, сложнее. Сложнее себя в руках держать. Я хочу и уйду окончательно на более правильное питание, пить

glamour100 согласна,помню я себя в руки брала,когда из больницы вышла,а потом 1 конфетка и понеслось,надо опять начинать

mariaskazka Замечала. До беременности 2 детокс прошла. У первого результаты были гораздо лучше. Второй спустя рукава. Беременность на

Читать все 5 комментариев →

shakirova_2015

Юлия·Мама дочки (6 лет)

Подскажите, пожалуйста, какие комплексы витаминов пьете чтоб напитать организм витаминами после ГВ.

13.01.2021

galinabelka Мне Элевит пронаталь нравится, периодически пью не зависимо от беременности

pinetka213 Сдайте анализы и восполняйте дефециты ,зачем вам комплекс

aleinalove Сдайте анализы и посмотрите какие именно дефициты есть, их уже и восполняйте. Ни один комплекс общий их

Читать все 3 комментария →

vlada1403

Влада·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Можно ли пить BCAA или протеин если мы на СВ?

13.01.2021

alenishna Обычно в инструкции производители указывают. На сколько я знаю, при беременности и лактации не рекомендовано.. А зачем

elegra Я не пила. Но по сути, эти всаа в обычном питании находятся. А протеин это просто белок,

dapodopl Зачем это вообще пить? Особенно вам протеин , ешьте больше белка и все будет! Как оказалось там

Читать все 7 комментариев →

marushencia

Мария·Мама дочки (8 лет)

Открыт сбор заказа мультибрендового эко маркета 4fresh.ru. Оптовые низкие цены!

От цен сайта минус 20-30%!

СТОП-21 янв. Получаем 23-25 янв.

Доставка до дома!

Заказы принимаю в wa 79266209801 Добавляйтесь в общую группу по QR-коду или по личному запросу. В группе размещаю отчеты с прошлых закупок, обзоры товаров и отзывы. Welcome!

13.01.2021