Большое спасибо Юле @luna2107 , что когда то поделилась тренировками Леры Логуновой .
Делали всей семьей )
Я сделал пресс, ноги, ягодицы ....теперь у меня болят даже волосы...завтра эвакувтор надо будет вызывть , чтоб подняться с кровати!
Решила каждый день заниматься ! Посмотрим на сколько меня хватит !)
https://youtube.com/@leralogunova?si=gDNZsgJfzL9Hwv_K
Прожжем пресс и ягодицы дома 🔥
Выполняем упражнения по кругу, без перерыва. Всего 3-4 круга. Отдых между подходами 2 минуты.
Кстати, комплекс лишь малая часть нашей онлайн тренировки в прошлое воскресенье 😁 жду всех желающих иметь классную фигуру на этих выходных в прямом эфире 🥰✅
Простите, на фото сиси вышли погулять, заметила только дома, когда начала монтировать видео инструкцию 😂😂😂
Девчонки ,привет !
Муж назвал меня гусеницей ,обижаться бессмысленно ,потому что это правда !
До беременности,при росте 172
я весила с лучшие времена 57 кг и добирала максимум до 60 кг.
Сейчас мой вес 75 и это пиздец товарищи .
Поделитесь кто как приходил в форму ?
P.S.
Грудью не кормлю
С ребёнком сидеть некому (спорт зал отпадает )
Мое время начинается ,когда ребёнок уходит спать в ночь ,а это не раньше 21:00-21:30
