Нашла подходящий для себя вариант занятий спортом дома - табата. 30 минут отзанималась. Очень…

Rest - отдых)))

Напишите пжта на каком источнике

Хорошая штука, главное как минимум раза два в неделю)и питание держать правильное)

Табата - отличная штука.

Я называю их - круги ада 😆😆но эффективные, да

На заметку)

@len-s-va, хорошо)

Я тоже когда дома занимаюсь мне то шарики под ноги накидают,то лопатой по спине надают 🤣

Палкой от пылесоса😅 да табата мне тоже оч нравится) я по приложению в телефоне делала.

Мне очень нравится этот тренер, такой заводной😀 реально настроение повышается

Табата огонь. Делала табату с темнокожим, ох загонял он.🤪 Ещё люблю кардио дженетт дженкинс

А во время беременности можно заниматься?

Я делаю 10 минутную,и то выжата,после 30 мин наверно не смогу на работу выйти😂

Я в свое время перезанималась и у меня начались перебои в сердце 🥺 теперь кардио простое не могу делать( только силовые и потихоньку

Я с другой девушкой занималась на ютуб тоже классно

Доп препятствия 🤣🤣🤣🤣

Дааа крутая штука, летом открыла для себя табату. Это потовыжималка была. Доп препятствия- во время"скалолаза" дочь пролезает подо мной как в туннеле. Сын просто верхном садится. И все. Хана табате. Поэтому приходится заниматься на ночь глядя🥴

Посмотрите канал на ютубе tgym русская девушка ведёт тренировки, не более 30 минут. Там и табата тоже есть ) сейчас как раз занимаюсь по видео Худей Быстрей)