Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама сына (1 год)

Нашла подходящий для себя вариант занятий спортом дома - табата. 30 минут отзанималась. Очень динамично, весело и как…

Нашла подходящий для себя вариант занятий спортом дома - табата. 30 минут отзанималась. Очень динамично, весело и как мне кажется, очень равномерно распределена нагрузка. И отличный способ тренировки английского, но я понимала только rest 🤪 у меня еще были доп препятствия: поливали водой, кидали мячом, проезжали рэндж ровером по рукам во время планки и били палкой от пылесоса. А, еще пачку макарон вывалил 🤣

Планирую когда нет возможности выйти в зал заниматься пока так👍потом схожу на групповые на табату

42

Лучший комментарий

oopspos666

Яна

Мама сына-младенца

Посмотрите канал на ютубе tgym русская девушка ведёт тренировки, не более 30 минут. Там и табата тоже есть ) сейчас как раз занимаюсь по видео Худей Быстрей)

karakumka

Elena Kosta

Мама двоих (3 года, 10 лет)

@len-s-va, хорошо)

Комментарии

oopspos666

Яна

Мама сына-младенца

Посмотрите канал на ютубе tgym русская девушка ведёт тренировки, не более 30 минут. Там и табата тоже есть ) сейчас как раз занимаюсь по видео Худей Быстрей)

roxy2305

Галина

Мама двоих (1 год, 3 года)

Дааа крутая штука, летом открыла для себя табату. Это потовыжималка была. Доп препятствия- во время"скалолаза" дочь пролезает подо мной как в туннеле. Сын просто верхном садится. И все. Хана табате. Поэтому приходится заниматься на ночь глядя🥴

roxy2305

Галина

Мама двоих (1 год, 3 года)

Когда все уже спят

seredovadarya

Дарья

Мама двоих (4 года, 5 лет)

Доп препятствия 🤣🤣🤣🤣

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Еще какие ))

pat127

Патимат

Мама двоих (2 года, 4 года)

Я с другой девушкой занималась на ютуб тоже классно

katyunik

❤️💌❤️💌

Мама троих детей

Я в свое время перезанималась и у меня начались перебои в сердце 🥺 теперь кардио простое не могу делать( только силовые и потихоньку

maria9183

Мария

Мама сына (4 года)

Я делаю 10 минутную,и то выжата,после 30 мин наверно не смогу на работу выйти😂

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Мне кажется эта лайтовая))попробуйте, поделитесь потом)))

annetochka-152

@nit@

Мама подростка, беременна (14 нед.)

А во время беременности можно заниматься?

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Честно говоря не знаю :(

__sevda

Sevda

Мама двоих (1 год, 4 года)

Табата огонь. Делала табату с темнокожим, ох загонял он.🤪 Ещё люблю кардио дженетт дженкинс

__sevda

Sevda

Мама двоих (1 год, 4 года)

@len-s-va, неее. Дженетт Дженкинс.

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

@__nadin а, надо посмотреть, спасибо !

_qwerty_

Natalie

Мама сына (4 года)

Мне очень нравится этот тренер, такой заводной😀 реально настроение повышается

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Ваще)))

miss_iris

Irina

Мама дочки (3 года)

Палкой от пылесоса😅 да табата мне тоже оч нравится) я по приложению в телефоне делала.

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

А что за приложение ?))

miss_iris

Irina

Мама дочки (3 года)

я его уже удалила, пока не занимаюсь😃 а так просто любое понравившееся приложение скачиваете с названием табата или интервальные тренировки. Там и музыка и упражнения и время.

v.octyabre

N.Sh

Мама дочки (1 год)

Я тоже когда дома занимаюсь мне то шарики под ноги накидают,то лопатой по спине надают 🤣

karakumka

Elena Kosta

Мама двоих (3 года, 10 лет)

@len-s-va, хорошо)

dinaralitvin

Динара

Мама двоих (2 года, 7 лет)

На заметку)

divan-krovat

Ди

Мама сына (2 года)

Я называю их - круги ада 😆😆но эффективные, да

divan-krovat

Ди

Мама сына (2 года)

@len-s-va, ну там ещё смотря какие упражнения

Некоторые норм, а некоторые тяжело давались 🙈

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

мне кажется этот комплекс как раз для таких как я))

divan-krovat

Ди

Мама сына (2 года)

а мне больше силовые по душе))

karakumka

Elena Kosta

Мама двоих (3 года, 10 лет)

Табата - отличная штука.

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Спасибо большое ))) поищу сейчас, попробую тоже позаниматься)

Кстати надо за треской дойти уже))

karakumka

Elena Kosta

Мама двоих (3 года, 10 лет)

Позавчера мне привезли треску квадратиками свежую. Там упаковки почти по полтора килограмма – обычно они килограммчик.

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

можете отложить мне одну упаковку?)

kseniagallaz

Ксения

Мама сына (2 года)

Хорошая штука, главное как минимум раза два в неделю)и питание держать правильное)

ulinka2003

ulinka

Мама сына (4 года)

Напишите пжта на каком источнике

roller_prosveta

Екатерина

Мама дочки (4 года)

Rest - отдых)))

len-s-va

Елена

Мама сына (1 год)

Вот это единственное что я понимала))

Как привести себя в форму за 20 минут? Табата Нон-стоп!

Девочки, решила написать вам о мной проверенной и ещё 2 моими подругами тренировки, которые приведут в форму даже самую запущенную фигуру;) тренировки бесплатные, брала из интернета называются Табата Нон-стоп . Самый огромный плюс , длится всего 20 мин, никакой инвентарь не нужен и выжимает все соки . Пишу для тех, у кого нет возможности платить и ходить в залы. Это Вещь! Но она сложная, имейте ввиду! выложено 10 занятий. Табата нон-стоп. Комплекс для похудения. Там по дням. https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=C68mVT-x5tU

Девочки, давайте мотивировать друг-друга) Худеем/ подтягиваем тело! Я занимаюсь табатой дома, нашла на ютубе тренировки,…

Девочки, давайте мотивировать друг-друга) Худеем/ подтягиваем тело! Я занимаюсь табатой дома, нашла на ютубе тренировки, занимает 20 минут - вся мокрая! И мы с подружками решили создать в Вайбере группу и тренироваться, кидать рецепты и т.д. Кто с нами, пишите свой номер, вечером всех добавлю)