Записки психолога

Записки психолога

Всем тревожным посвящается.

Тело и тревога символично связанны.

Как же?

Да просто!

Когда мы теряем контакт с телом, когда мы идем по сценарию «должна», «нужно», «страшно» итд. Там и появляется тревога.

И первично ТЕЛО. В любом вопросе.

Да, тревога лишь сигнал.

Если появилась тревога, значит вы явно делаете что-то против себя. (Сути своей)

Важно — я не пишу о клинике, о последствиях травм (физических), и побочек препаратов итд. ибо это тоже может вызывать тревогу.

Я ...

Записки психолога.

Об этом стыдно, об этом больно, об этом даже самым близким не говорят.

Возможно на терапии опустив глаза в пол, будто твоя вина, а иногда и там это остается не тронутым.

Я про сексуальное насилие и инцесты.

Множество женщин переживали это. Множество женщин отрицают и ненавидят свое тело за это.

Там тело не точка опора, а грязь.

Там тело не друг, а виновник боли.

Там много ненависти, к себе, к миру, к мужчинам, и часто другим женщинам.

Потому что женщиной быть не безо...

Записки психолога

Учусь отделять истину и лож внутри себя.

Это чувствую я или это во мне проявляется родительский паттерн?

Я этого хочу или в обществе принято это «хотеть»?

Тело мое ведет меня или рациональный ум подключается? (Где опять норма/мораль/одобрение)

Жить по сердцу оказывается не просто, но в процессе перестает болеть тело, начинают сбываться заветные мечты, и ты становишься эмоционально шире.

Ощущение будто долго были связаны руки, и вдруг постепенно веревка начинает расплетатьс...

Записки психолога.

Лайфхак для тех, у кого попка подгорает от дедлайнов, вечного цейтнота, да и вообще Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ.

Присаживаемся по удобней и знакомимся с принципом реальности.

Успеть все невозможно. И точка. Иллюзорная картинка успешного успеха, продуктивной продуктивности, просто разбила в щепки принцип реальности. Где время это ограниченный ресурс. (и тут наш нарцисический радикал закатывает глаза)

И если вы не умеете управлять своим временем, увы, далеко уплыть будет сложно невозм...