Результат за эту неделю минус 1,55
Худею с 30 июня
За три недели минус 4,25 кг
Веду канал,ссылка в шапке

Сегодня на обед – легкость и свежесть! 🥗 Огурцы, помидоры и немного абрикосов. В такую жару идеально! 🔥 Продолжаю свой путь к цели, больше в тг канале ССЫЛКА в ШАПКЕ если есть желание подписывайтесь 💪

На неделю выпала из жизни и погрузилась в волшебный мир абрикосового варенья 🍑🍯. Банки, стерилизация – вы знаете, как это бывает! 🤪

На этой неделе возвращаюсь к своим тренировкам и прогулкам! 🚶‍♀️ 10 тысяч шагов – моя цель! 🎯 Буду стараться, чтобы и калории считать, и варенье не переедать! 😅

Подписывайтесь в телеграмм.Ссылка в шапке профиля.

Макароны с фрикадельками (да, и такое можно на ПП!), болгарский перец, огурец и помидор – мой обед сегодня! Стараюсь, чтобы было вкусно и полезно.
(Подробнее о моём подходе к похудению – в канале, ссылка в предыдущих постах!)

День 7
Вчера позволила себе полностью расслабиться и не думать о цифрах на весах. Сегодня вернулась к реальности, и результат за неделю меня радует - минус 2,65 кг! Это еще раз доказывает, что отдых и баланс важны. Не забывайте о себе и своих потребностях, но и не теряйте фокус на цели! 💖
Также я веду тг канал буду рада видеть вас там
Ссылка в предыдущих постах

День 5.
Вес сегодня

День 4.

Буду вести здесь,но по большей части в телеграмм.С моими фото.
Кому интересно подписывайтесь

ссылка

Канал : Ира без жира

День 4.

Буду вести здесь,но по большей части в телеграмм.
Кому интересно подписывайтесь

ссылка

Канал : Ира без жира

День 3. Вес сегодня 👇🏾

Буду вести здесь,но по большей части в телеграмм.
Кому интересно подписывайтесь
СЕГОДНЯ там выставила Фото какая я была до беременности

ссылка

Канал : Ира без жира

День 2.Вес начал снижаться.

Буду вести здесь,но по большей части в телеграмм.
Кому интересно подписывайтесь

ссылка

Канал : Ира без жира