✅️Главный секрет мотивации или
Почему не хочется ничего делать.
❔️Зачем вообще что-то делать?
✔️Чтобы что-то получить.
❔️Что получить?
1. Или кайф от процесса
2. Или кайф от результата
⚪️ Давайте на чистоту, получать удовольствие от процесса нас отучают с детства. Если ты делаешь даже что-то полезное и одновременно кайфуешь, значит ты отдыхаешь. Реальное дело - это когда ты делаешь и страдаешь. Делу, как известно, - время, потехе - час. Со временем нам становится всё стыднее отдыхать, всё позорнее выбирать лёгкие пути, всё более неловко делать то, что нравится.
⚪️ Теперь о результате. Если результатом Вашей работы будете пользоваться не Вы, то Вы никак не сможете себя замотивировать что-то делать.
О чем это я?
➡ Если Вы пахали за премию, а потом вся эта премия ушла на мимолётные хотелки Вашего ребёнка-подростка. На следующую пахоту у Вас не будет ни сил, ни желания. Ещё и психосоматика сдетонирует, чтоб дать Вам "официальное право" не упахиваться.
➡ Если Вы намывали квартиру, а потом там устроила срач компания, пришедшая к брату/мужу/кому-то ещё. То мысль о следующей уборке будет тягостной, сил на это вечно не будет. Дело будет откладываться.
⚙️ Механизм такой: Вы что-то делали ➡️ устали ➡️ результата ноль или он отрицательный.
Лично для Вас всё осталось, как было. Только Вы ещё и порядком задолбались.
Ваша психика выдаёт Вам ощущение "всё зря". И это самое ощущение делает невыносимым повторение этого дела. Потому что - зачем?
❕ Итак. Если Вы не можете воспользоваться результатом своего дела, то Ваша психика воспринимает это дело как совершенно напрасную энергозатратную хрень. И не выдаёт Вам на это ни сил, ни вдохновления.
💡И наоборот. Если Вы понимаете, что лично Вы получите от какого-то дела. Как лично Ваша жизнь улучшится от этого. То Вам не нужны будут коучи и мотивирующие слова/картинки/видосики, чтобы делать своё дело.
Собственных сил у Вас будет через край, и собственная мотивация будет Вас бомбить идеями и желаниями.
🔆 У каждого есть список хотелок, который Вы затолкали в дальний угол и стараетесь о нём не думать. Ждать лучших времен и лучших возможностей, чтоб когда-нибудь заняться их реализацией. На самом деле именно в этом списке и кроется Ваша истинная мотивация. Именно этот список и является бездонным колодцем Ваших сил и ресурсов. Это и есть Ваш бесперебойный вечный двигатель.
И пока Вы это не поймёте, жизнь так и будет проходить мимо, пока Вы пытаетесь себя замотивировать что-то делать.
❕️Любая психосоматическая проблема состоит из двух компонентов:
1️⃣ Непосредственная причина.
Какое-то переживание ("психотравма", кому нравятся красивые слова из мира психологии), которое дало импульс телу и запустило соматическую реакцию.
2️⃣ Образ жизни с болезнью.
Это, если хотите, привычность болезни. То, как она пускает корни в весь Ваш уклад жизни, как она влияет на Ваш распорядок дня, Ваши планы, Ваши отношения. Другими словами, это то, как Ваши тело и психика привыкают себя чувствовать. То, как болезнь становится неотъемлемой частью Вашей жизни и личности.
И если про первый пункт я рассказывала здесь: ссылка
То сейчас поговорим про второй.
Важно понимать, что если Вы боретесь с заболеванием больше месяца, то оно становится частью Вас, а борьба с ним - неотъемлемой частью жизни. И на бессознательном уровне болезнь перестаёт восприниматься как что-то чужое и ненормальное. Наоборот. Это - то, с чем Вы просыпаетесь и засыпаете. То, о чем Вы думаете и говорите. Ваше, родное. А значит и избавляться от него не надо.
Часто клиенты, которые приходят ко мне с запросами психосоматики длительных болезней, даже уже и не могут представить свою жизнь без неё. Не могут вспомнить, как это, быть здоровым.
Бывает так, что изначальная причина уже ушла, нет её. А проблема есть, симптоматика беспокоит. Потому что тело "привыкло" болеть, а психика "привыкла" лечиться. Не будет болезни - чем занять освободившееся пространство?
✅️ Поэтому первый шаг (иногда и единственный) к выздоровлению - оставить все привычные действия по борьбе с болезнью:
1. Перестать читать о ней, выискивать информацию (Вы думаете, что это Вам помогает. На самом деле, Вы гонитесь за иллюзией контроля и снова и снова проигрываете)
2. Перестать рассказывать о ней всем и везде. (Вы думаете, что Вам нужна поддержка. На самом деле Ваша психика может привить Вам кучу вторичных выгод по привлечению внимания. Вспомните бабулек, по 100 раз вызывающих "скорую". Они не в раз такими стали.
3. Перестать бесконечно рассматривать то, что болит, делать тесты и т.д. Это привычки, которыми Вы закрепляете в своём сознании проблему.
4. Наполнить свою жизнь тем, чем Вы бы её наполнили, будучи здоровым. Заняться собой и своими интересами. Сместить фокус с [борьбы с чем-то] на [взращивание чего-то].
Как говорил Гиппократ "Прежде, чем Вы возьмётесь лечить кого-либо, спросите, готов ли он оставить всё то, что делало его больным." Как показывает практика, готовы далеко не все. Но все, кто готовы, - в абсолютном большинстве получают своё исцеление.
✅️ Возьму в работу 5 девушек, у которых не наступает желанная беременность. В рамках специального предложения: 3 консультации по цене одной (5000₽ вместо 15000₽)
✍️ Меня зовут Мария Мацкевич, и я дипломированный психолог. Являюсь действующим членом Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике.
💯 С моим подходом и отзывами о работе со мной Вы можете ознакомиться в моём телеграм-канале: ссылка
💡Зачем это мне:
Я разрабатываю программу по проработке Психогенных Причин Бесплодия и мне нужны отзывы.
Оплатой моей работы для Вас будет 5000₽ и отзывы (один - непосредственно после третьей консультации и второй - при наступлении беременности после одного полного цикла по завершении нашей работы)
💡 Зачем это Вам:
По беспрецедентно низкой цене Вы получаете мощнейшую проработку психо-эмоциональных проблем. По результатам этой проработки у Вас:
1) Либо наступает беременность (если причина её отсутствия была чисто психогенная).
2) Либо улучшается общее самочувствие и настроение, снижается стресс и появляются новые силы на продолжение лечения органических причин.
В любом случае Вы ничего не теряете)
✔️Формат работы: 3 индивидуальные консультации по видеосвязи (90 минут каждая). Вся работа строго конфиденциальна.
Важно! Психологическая проработка не является альтернативой традиционной медицины. Лечение, назначенное Вашим врачом, Вы продолжаете. План лечения назначается и корректируется только Вашим лечащим врачом. Я не выписываю и не отменяю никаких медицинских препаратов и пр.
✅️ Мест всего 5. Для записи пишем "Хочу и буду" в тг ссылка или здесь @marika-psiholog
