Спорт - отдых для тревожных мам? Откровения и мнения
Недавно наткнулась на инфу, что спорт - отдых для тревожников. Как считаете?
Если честно, наверное, я согласна🤣 вот я от спорта (даже если ушататься на быстром беге, виит или силовой) прям отдыхаю. Да, мышцам тяжело, но мозг разгружается (мне так ощущается).
Но физиологически это ведь не отдых, а жесть для организма 🥹 значит, реально, в бошке проблемы? 🤫
Вот таскаешь ребёнка больного на ручках сутки - хочешь на пробежку (а должен хотеть полежать)
Работаешь на ногах месяц без выходных, не садясь вообще в течение дня - хочешь на пробежку (а должен хотеть полежать)
Итд, получается, мозг и тело друг друга вообще не коннект? 🤣
Комментарии
Щас полезла в интернет. Там типа совсем обратное написано. Но логика такая. Если во время тренировки повышается кортизол, то это норм так и должно быть. Но если кортизол повысился без тренировки, то нужна тренировка, чтобы повышение кортизола было оправданным) как то так) и итоге после нагрузки наступает спокойствие и расслабление)
@love_my_son ооооо! Логично. Прям вообще логично. То есть получается Если кортизол не должен был быть, но выработался, то нужно принять физическое усилие, чтобы оправдать его выработку, гениально!
@alisa_sport_mummy да да, так и говорят - понервничал - поблагодари организм за выработку кортизола и вперед приседать 😁
Так же, но сейчас настал момент, когда уже и тело не вывозит такие нагрузки и что делать хз
Ой, согласна. Весь пар в зале выпускаю и тревогу тоже, да
Господи, ну наконец-то хоть кто-то объяснил. Получается, что у меня все нормально 🤣 и после работы хочется блин полежать, а не приседать с выпадами и выплевывать лёгкие на беговой дорожке 😆😂 А даже если хоть раз я занялась домашней тренировкой, то после нее мой мозг ещё больше в умате и думает "ты ебанутая? Лучше бы полежала" 🤣
Да, вы здоровы) это реально нормально, физиологично. И с головой у вас порядок 🤣 мотивация и сила воли это одно, а именно ЖЕЛАНИЕ напрягаться типа для отдыха, когда устал, это вава, как недавно я у одного врача услышала 🤣
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
У меня тревожное расстройство. Сказали лечить в т.ч спортом. И это действительно работает. Ещё ни одну паническую атаку после тренировки я не поймала. Прям даже подстраивала так, что важные дела (где присутствует волнение) делаю сразу после тренировки. Это гормонами обусловлено. Через физ нагрузку расходуется кортизол