Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алиса
Алиса
Мама двоих (1 год, 3 года)

Спорт - отдых для тревожных мам? Откровения и мнения

post image 1
post image 2

Недавно наткнулась на инфу, что спорт - отдых для тревожников. Как считаете?

Если честно, наверное, я согласна🤣 вот я от спорта (даже если ушататься на быстром беге, виит или силовой) прям отдыхаю. Да, мышцам тяжело, но мозг разгружается (мне так ощущается).

Но физиологически это ведь не отдых, а жесть для организма 🥹 значит, реально, в бошке проблемы? 🤫

Вот таскаешь ребёнка больного на ручках сутки - хочешь на пробежку (а должен хотеть полежать)

Работаешь на ногах месяц без выходных, не садясь вообще в течение дня - хочешь на пробежку (а должен хотеть полежать)

Итд, получается, мозг и тело друг друга вообще не коннект? 🤣

15

Комментарии

love_my_son

НаташаМама сына (4 года)

У меня тревожное расстройство. Сказали лечить в т.ч спортом. И это действительно работает. Ещё ни одну паническую атаку после тренировки я не поймала. Прям даже подстраивала так, что важные дела (где присутствует волнение) делаю сразу после тренировки. Это гормонами обусловлено. Через физ нагрузку расходуется кортизол

Ответить

love_my_son

НаташаМама сына (4 года)

Щас полезла в интернет. Там типа совсем обратное написано. Но логика такая. Если во время тренировки повышается кортизол, то это норм так и должно быть. Но если кортизол повысился без тренировки, то нужна тренировка, чтобы повышение кортизола было оправданным) как то так) и итоге после нагрузки наступает спокойствие и расслабление)

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (1 год, 3 года)

@love_my_son ооооо! Логично. Прям вообще логично. То есть получается Если кортизол не должен был быть, но выработался, то нужно принять физическое усилие, чтобы оправдать его выработку, гениально!

Ответить

love_my_son

НаташаМама сына (4 года)

@alisa_sport_mummy да да, так и говорят - понервничал - поблагодари организм за выработку кортизола и вперед приседать 😁

Ответить

olga_mn

OlgaМама дочки-младенца

Это ж еще с древних времен, бег от стресса помогает )

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (1 год, 3 года)

И от опасности!! 🐆🐆🐆🐆

Ответить

olga_mn

OlgaМама дочки-младенца

@alisa_sport_mummy, а стресс от опасности 😄 🐅

Ответить

jannkam

ЖаннаМама двоих (7 лет, 9 лет)

Так же, но сейчас настал момент, когда уже и тело не вывозит такие нагрузки и что делать хз

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (1 год, 3 года)

Расскажете, как узнаете 🤣🖐️

Ответить

doganna

АннаМама двоих (3 года, 9 лет)

Ой, согласна. Весь пар в зале выпускаю и тревогу тоже, да

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (1 год, 3 года)

И прям вот легче ж да??

Ответить

doganna

АннаМама двоих (3 года, 9 лет)

@alisa_sport_mummy да, это сто процентный варик

Ответить

ppretty_woman

АнастасияМама сына (3 года)

Мазохизм это жи 🫢

Ответить

gooodayoood

ДарьяМама сына (3 года)

Господи, ну наконец-то хоть кто-то объяснил. Получается, что у меня все нормально 🤣 и после работы хочется блин полежать, а не приседать с выпадами и выплевывать лёгкие на беговой дорожке 😆😂 А даже если хоть раз я занялась домашней тренировкой, то после нее мой мозг ещё больше в умате и думает "ты ебанутая? Лучше бы полежала" 🤣

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (1 год, 3 года)

Да, вы здоровы) это реально нормально, физиологично. И с головой у вас порядок 🤣 мотивация и сила воли это одно, а именно ЖЕЛАНИЕ напрягаться типа для отдыха, когда устал, это вава, как недавно я у одного врача услышала 🤣

Ответить

В общем тут мне интересно, как бы вы отнеслись к такой ситуации, что случилось у меня🤣чтобы понять, что я не одна такая…

В общем тут мне интересно, как бы вы отнеслись к такой ситуации, что случилось у меня🤣чтобы понять, что я не одна такая на букву е🤣🤣🤣 Вообще, не считала себя особо ревнивой, но мужа предупредила ещё на берегу, что если не будет повода, будет все спокойно. Если повод Появится, я выжру ему мозги🤣 повод появился спустя 7 лет🤣🤣одна бабёха с работы наповадилась с ним ездить на машине. Те. Мой мужик её довозит до нашего микрорайона. Мой. Мужик. А не её муж её возит. В общем, я сначала подумала, а ну и пофиг. А потом что - то мозги мои решили подумать иначе. В своём муже я уверена, но в тёлке-то той я не уверена вообще 🤣🤣🤣 короче, сказала, что раз она решила работать у черта на мошонке, то это точно не мои проблемы как она будет добираться до дома. И чтобы больше такого не повторялось. Муж без проблем согласился. Ну, согласитесь же, что это не нормально напрашиваться в тачку к мужику, к женатому мужику. Я бы вот до такого не додумалась никогда. Муж моей подруги тоже довозит кого-то, но она, видимо считает, что это нормально. Поэтому я даже туда не лезу. А вот меня не устраивает, что рядом с моим мужем ездит какая-то вагина 🤣🤣🤣пусть и замужняя. Хотя я понимаю, что если ему будет нужно, он поставит тачку под окна нашего первого этажа и там будет ебть какую нибудь девку и я даже ничего не пойму. Но это в худшем случае🤣 Вы на моем месте так же поступили бы, выепли бы своему мужику все мозги, чтобы не повадно было? 🤣🤣🤣

Решила после 2 -х недельного перерыва вспомнить спорт,устроила пробежку всего 300 метров.думала задохнусь(так тяжело как…

Решила после 2 -х недельного перерыва вспомнить спорт,устроила пробежку всего 300 метров.думала задохнусь(так тяжело как в первый раз;(девочки каким Вы спортом занимаетесь?легкой формой или сменили на что -то другое?

Игра в комментарии: как отвечать на отзывы о покупках?

Такая тенденция тут в момлайфе, напишешь пост и всегда одна напишет комментарий, что у нее не так🤣 Давайте поиграем в игру?)) Вы пишите фразу, а другие должны к ней докопаться 🤣 Например: Девочки, купила я фарш! А вы следом: пфффф а вот я сама кручу! Кто его знает, что туда положили, как можно вообще это детям давать? Гоу?))

Вопрос теоретический Представьте ситуацию: человечество придумало лекарство от смерти, люди стали бессмертными. И, чтобы…

Вопрос теоретический Представьте ситуацию: человечество придумало лекарство от смерти, люди стали бессмертными. И, чтобы планета не перенаселялась людьми были созданы правила: 1. Хочешь жить вечно, живи, но не имеешь права размножаться. 2. Хочешь одного ребёнка, рожай, но один из родителей в тридцатилетия ребёнка должен умереть (родители решают сами, кто) 3. Хочешь двоих детей, умереть должны оба родителя 4. Хочешь больше, должен предоставить согласие родных или друзей, кто умрет за каждого ребёнка. При этом способность к деторождению женщины продлять не научились, те условно, родить надо до 30-40 лет При таких условиях стали бы вы рожать? А согласились бы умереть за ребёнка брата/сестры/друга?