Самоприкорм. Тарелочки
Завтрак
✨ огурец, помидор, авокадо, кекс
✨ мне - сырокопченое филе, огурец, оливки, кексы
У меня перекус - миндаль
Обед
✨ фрикадельки, рис
✨ кабачок, смесь овощей (горошек, морковь, перец)
Я не доела, было плохо 🫠
Ужин
✨ огурец, помидор со смесью семечек
✨ банан
✨ мне - обед, который не доела, сырокопченое филе, огурец
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ яйца с семечками льна, тыквы и чиа
✨ ежевика, чернослив
✨ кексы
Обед (без фото)
✨ фрикадельки, кабачок
✨ яблоко, банан
Я не ела - пришла подруга, был чай и вкусняшки 🫠🙈
Ужин
✨ огурец, помидор со смесью семечек
✨ запеченное яблоко, апельсин
У меня опять чай с вкусняшками🙈😂
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ бананушки шоколадные (с какао)
✨ ежевика, крыжовник
✨ мне - оливки
Обед
✨ запеченная говядина и картошка в рукаве 🤤 с зеленью, чесноком и приправами
✨ помидор, огурец
Ужин
✨ свекла, помидор
✨ гранат, банан
✨ мне - кексы, творожная масса
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ овсянка на воде с ежевикой и бананом
✨ авокадо, гранат
✨ мне - блины Морозко с мясом😅, гранат, банан
✨ Ежевика
Обед
✨ запеченная говядина и картошка в рукаве 🤤 с зеленью, чесноком и приправами
✨ помидор
После тренировки - Протеин
Ужин
✨ макароны, курица, цветная капуста, брокколи
✨ огурец, помидор
✨ мне - сало
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ овсянка на воде с ежевикой
✨ авокадо, помидор
✨ мне - вареные яйца, сало, оливки
✨ Ежевика
Обед
✨ макароны с топленым маслом и зеленью, курица, брокколи, цветная капуста
✨ мандарин
Ужин
✨ бананушки,
✨ огурец
✨ гранат
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ яйца, овсяные и гречневые хлопья, чиа, тыквенные и льняные семечки
✨ авокадо, чернослив, мандарин, печенье
✨ мне - белевская пастила без сахара и оливки
Перекус у меня - белевская пастила с чаем
Обед
✨ чечевица с топленым маслом и зеленью, баранина
✨ помидор
✨ облепиха и брусника
Ужин
✨ салатик - огурец, помидор, семечки чиа, льна и тыквенные
✨ хурма
✨ мне - хлебцы с топленым маслом (за кадром ещё два😂)
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ яйца, овсяные и гречневые хлопья, чиа, тыквенные и льняные семечки
✨ банан, чернослив, яблоко (за кадром)
✨ огурец
Перекус у меня - творожная масса с изюмом, пол банана и мандарин🫠😹
Обед
✨ гречка с топленым маслом, тушеные ребра
✨ тушеная капуста с луком и морковью
✨ печенье
✨ мне - горошек
Ужин
✨ мясо, помидор
✨ хурма, яблоко
✨ мне - хлебец и сало
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ кукурузная каша с топленым маслом, тыквенные вафли, ежевика
✨ у меня - тыквенные вафли, сало, ежевика
Обед
✨ пюре с топленым маслом и зеленью, тушеные ребра
✨ тушеная капуста с луком и морковью
✨ запеченное яблоко
✨ мне - горошек
Ужин
✨ пюре с топленым маслом и зеленью, тушеные ребра
✨ тушеная капуста с луком и морковью
✨ запеченное яблоко, мандарин, банан
✨ мне - горошек
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ вареные яйца, топленое масло
✨ салатик - помидор, огурец, капуста, семена чиа, тыквенные и льняные семечки, оливковое масло
Обед
✨ кукурузная каша (у меня гречневые хлопья), фрикадельки в томате и кабачке, топленое масло
✨ крыжовник
✨ мне - капуста и семечки (тыквенные и льняные)
Ужин
✨ тыквенные вафли
✨ огурец
✨ мне - салат: капуста, огурец, горошек, оливковое масло, семечки
#тарелочки #самоприкорм