Завтрак 27.02
✨ омлет с овсяными и гречневыми хлопьями, семенами чиа и приправами
✨ авокадо, помидор
✨ белевская пастила без сахара
✨ мне - кукуруза
Потом день пошел по 🍑 малой ел, но фото нету, я перебивалась 🫠
28.02 Завтрак
✨ овсянка на воде с тыквой и тыквенными семечками
✨ апельсин, груша
✨У меня - торт и кофе😂
Обед
✨ у Тима - гречневые хлопья на воде, фрикадельки, овощи: болгарка, морковь, горошек, баклажан, кабачок
✨ груша
✨ мне - кукуруза, макароны с пережаркой и фрикадельками, горчица в зернах (так себе сочетание, да😂)
Ужин
✨ остатки обеда (фрикадельки, овощи)
✨ огурец, морковь
✨ чуть апельсина (за кадром)
✨ мне - салат: капуста, огурец, кукуруза, горчица в зернах, морковь, оливковое масло; протеин
Завтрак
✨ омлет с овсяными и гречневыми хлопьями, семенами чиа и приправами
✨ авокадо, редька
✨ Малина, ежевика
✨ мне - творожная масса с изюмом
Обед
✨ макароны с фрикадельками, с топленым маслом и овощной смесью
✨ свекла
✨ апельсин (но не весь съели, естественно)
✨ мне - кукуруза
Ужин
✨ остатки обеда (макароны, фрикадельки, овощи)
✨ помидор
✨ апельсин (за кадром), белевская пастила без сахара
✨ мне - кукуруза
Завтрак
✨ яйца с гречневыми и овсяными хлопьями, семенами чиа, зеленью и специями
✨ огурец
✨ мне - грецкий орех и тыквенные семечки
Перекус у меня - кофе и апельсин
Обед
✨ мне - блины Морозко с мясом👌🏻😅, оливки
✨ помидор, огурец
✨ у Тима - запеченные овощи с оливковым маслом: картошка, баклажан, кабачок, тыква, зелень, в тертом томате
Перекус у меня - панкейки 🥞🫠🙈
Ужин
✨ гречневые хлопья на воде с топленым маслом, курица запеченная с оливковым маслом и приправами
✨ огурец, помидор
✨ мне - морковь запеченная, получилась сушеная, но Тиму перепало несколько мягких кусочков
✨ апельсин (за кадром)
Завтрак
✨ овсяная каша на воде с бананом и ежевикой
✨ мне - сало, оливки, банан и чуть граната
Обед
✨ рис, фрикадельки, тыква
✨ помидор
✨ мне - макароны с луком и морковью, обжаренные с яйцами
Ужин
✨ запеченные овощи с оливковым маслом: картошка, баклажан, кабачок, зелень, в тертом томате
✨ облепиха и брусника
✨ мне - рис с приправами и селедка, помидор; морс из брусники, и мёд 🥤
+ протеин
Завтрак
✨ овсяная каша на воде с бананом и ежевикой, топленое масло
✨ апельсин, яблоко (за кадром)
✨ мне - творожок, сало, оливки
Обед
✨ макароны, фрикадельки; лук и морковь, обжаренные на топленом масле
✨ свекла
✨ помидор, огурец
✨ гранат
У меня перекус - облепиховый чай, апельсин и яблоко
Ужин
✨ гуща из супа: картошка, морковь, лук, брокколи, горошек, початки кукурузы
✨ мне - макароны с луком и морковью, селедка 😅
#тарелочки #самоприкорм
Завтрак
✨ гренки
✨ редька
✨ грейпфрут
Обед
✨ гуща из супа: картошка, морковь, лук, брокколи, горошек, початки кукурузы, костный мозг (а у меня соединительная ткань или не знаю как это называется, знаю что там много коллагена 😅)
✨ бульон наваристый
✨ банан
Ужин
✨ печеночные оладьи
✨ запеченные овощи (цветная капуста, кабачок, баклажан)
✨ облепиха и брусника
#тарелочки #самоприкорм
