Что на завтрак, обед и ужин? Мой рацион: овсянка, говядина, макароны, фрукты и овощи! Делюсь

Завтрак

✨ овсянка на воде с ежевикой и бананом

✨ авокадо, гранат

✨ мне - блины Морозко с мясом😅, гранат, банан

✨ Ежевика

Обед

✨ запеченная говядина и картошка в рукаве 🤤 с зеленью, чесноком и приправами

✨ помидор

После тренировки - Протеин

Ужин

✨ макароны, курица, цветная капуста, брокколи

✨ огурец, помидор

✨ мне - сало

#тарелочки #самоприкорм