Знаете, почему не получается похудеть, изменить питание на полезное или регулярно заниматься фитнесом?

Потому что мы делаем это не из любви к себе, а из ненависти. Жесткие запреты, тренировки так, чтобы «упахаться», срывы, обвинения себя и снова заставляем взять себя в руки. И все заново.

С таким подходом любое пп, тренировки будут воспринимать каторгой и мозг будет сопротивляться.

А можно через любовь, заботу к себе, благодарность и принятие.

Как у вас с этим?

Опасны ли люди с психическими расстройствами? Разберем страхи и реальность

Потрясла Алматы недавняя новость. Подросток с диагнозом шизофрения напал с ножом на 5-летнего ребенка. Для всех родителей это звучит страшно — мысль о том, что рядом может быть человек, способный на насилие, вызывает тревогу и панику.

Действительно ли люди с психическими расстройствами опасны?

1. Шизофрения равно агрессия?

Нет. Исследования показывают, что люди с шизофренией намного чаще становятся жертвами насилия, чем преступниками. Большинство из них не опасны для окружающих, особенно если получают лечение.

Но когда психическое расстройство не диагностировано, не лечится или сопровождается употреблением психоактивных веществ, риск деструктивного поведения возрастает.

2. Кто действительно опасен?

Чаще всего преступления совершают не люди с психическими заболеваниями, а те, кто:
- имеет антисоциальное расстройство личности (люди без эмпатии, манипуляторы, абьюзеры, психопаты типа Бишимбаева),
- находится в состоянии 🍷 или нарkoтического опьянения,
- вырос в жестокой среде, где насилие — норма.

психические расстройства не равно склонность к насилию.

3. Что делать мамам? Как уберечь детей?

Вместо того чтобы бояться всех, у кого есть диагнозы, лучше сфокусироваться на том, как в целом защитить ребенка от опасных ситуаций.

✅ Учите ребенка основам безопасности
— Держись ближе ко взрослым.
— Не разговаривай с незнакомцами без мамы.
— Если кто-то ведет себя странно — лучше уйти или обратиться за помощью.

✅ Объясняйте про эмоции
Если ребенок понимает, как выглядят злость, страх, тревога у других людей, он быстрее распознает, когда кто-то ведет себя неадекватно.

✅ Не нагнетайте страх
Пугать детей тем, что «везде опасные сумасшедшие», — не выход. Это сформирует тревожность и недоверие к миру. Лучше объяснять: «Есть люди, которым нужна помощь врачей, есть пьяные. Если ты видишь, что кто-то ведет себя странно, просто держись подальше».

Как относиться к таким новостям?
Да, такие случаи пугают. Но одно трагическое происшествие — это не характеристика всех людей с психическими расстройствами. Мы боимся неизвестности, а значит, лучше разбираться в теме и учить детей базовым навыкам безопасности.

Недавно гуляли с ребенком, я объясняла ему на примере: вот пьяный мужчина, видишь, как он себя ведет? Пьяный это тот, кто выпил много алкоголя. Он болтает что попало, ходит шатаясь, он опасен. Давай уходить и держаться подальше.

Кто может быть опаснее человека не в ладах со своей головой? Полностью вменяемый высокофункциональный психопат, абьюзер и манипулятор.

Как вы говорите с детьми о безопасности? Обсуждаете ли вы с ними такие новости?

Сейчас расскажу, как я стала спокойнее с помощью куни.

Эффект доказан научно, кстати!

Занимаюсь я значит,

кундалини йогой (а вы что подумали?)). Дети орут. Ну капец короче. Вокруг хаос. А я тут расслабиться пытаюсь вообще-то! Просветиться.

И вместо того, чтоб на них наорать: «Хватит орать, я прохожу курсы осознанности и принятия!», я…

ничего не сделала.

Продолжила дальше сидеть в асане и дышать. И в тот момент я ощутила просветление и поняла, как много вещей в этом мире не нуждаются в нашей реакции…

Это было реально круто и приятно😅