Девочки, как вернуть секс в отношения? (нет, не белье, не игрушки, не романтик)💕 😉

Вчера выложила пост, о том, в чем причина пропавшего из брака секса (кстати, далеко не всегда она в тебе) и с чего начинать возвращать секс. И нет, не с белья, не с игрушек. Хотя, без сомнения, это все очень классные вещи, сама этим пользуюсь.

Какой может быть секс, если людям сложно наладить телесный контакт, они не держатся за ручки, не целуются, им не нравится касаться друг друга? Или даже не разговаривают толком искренне. Вот и я о том же…😮

Ведь секс — это естественное продолжение эмоционального и телесного контакта.

И отсутствие прикосновений, обнимашек — про неуверенность в себе, обиды, страх быть отвергнутым, травмы, эмоциональную дистанцию. Это не просто «не люблю обниматься», а про то, что есть проблема в отношениях.

Что я рекомендую как семейный психолог:

✔ Начинать с малого: держать за руку, сидя рядом, касаться плеча. Без ожиданий, что из этого сразу выйдет секс.
✔ Исследовать: что тебе приятно? Как ты любишь, чтобы тебя касались?
✔ Говорить: «Мне не хватает твоих прикосновений» — простая, но важная фраза.

Не получится перепрыгнуть через пропасть отсутствия телесного и эмоционального контакта сразу к сексу.

Я всегда говорю, что секс начинается задолго до интимной близости. 😏❤️Что думаете об этом?

Распространенная проблема, с которой я как специалист сталкиваюсь — когда секс в браке пропадает, а ты даже не знаешь, почему

Секса почти нет. Ты сначала не замечала — усталость после беременности и родов затянула. Потом спохватилась: а почему мы не занимаемся сексом? Что-то не так? Может, я ему неинтересна? Может, я изменилась?

Ты пытаешься заговорить об этом, но он отмахивается: «Да просто устал!». Или говорит: «Ну, ок, давай займемся». Но его «давай займемся» — это как будто кто-то заставляет его. Словно это еще один пункт в списке дел, типа «купить хлеб». Не проявляет инициативы, ты себя не чувствуешь женщиной. Мать, хозяйка, но никак не любимая женщина.

А, может, дело не в тебе? Может, это не про привлекательность, а про что-то большее? Причины — и обиды, и эмоциональная дистанция, и сложности выражать эмоции, разговаривать, страхи, травмы, усталость и стресс.

Что действительно помогает паре вернуть секс и близость?

Месяц назад дала паре задание: начать с телесного контакта. Не с попыток «исправить ситуацию», а с простого желания быть рядом вообще без ожиданий. Берите на заметку. Дала еще пару техник, сегодня они ко мне пришли с сияющими глазами.

Я как семейный психолог вижу, как часто эта боль замалчивается, но ее можно решить. Напишите, узнаете ли себя? Или у вас по-другому?

Знаете, почему не получается похудеть, изменить питание на полезное или регулярно заниматься фитнесом?

Потому что мы делаем это не из любви к себе, а из ненависти. Жесткие запреты, тренировки так, чтобы «упахаться», срывы, обвинения себя и снова заставляем взять себя в руки. И все заново.

С таким подходом любое пп, тренировки будут воспринимать каторгой и мозг будет сопротивляться.

А можно через любовь, заботу к себе, благодарность и принятие.

Как у вас с этим?

Опасны ли люди с психическими расстройствами? Разберем страхи и реальность

Потрясла Алматы недавняя новость. Подросток с диагнозом шизофрения напал с ножом на 5-летнего ребенка. Для всех родителей это звучит страшно — мысль о том, что рядом может быть человек, способный на насилие, вызывает тревогу и панику.

Действительно ли люди с психическими расстройствами опасны?

1. Шизофрения равно агрессия?

Нет. Исследования показывают, что люди с шизофренией намного чаще становятся жертвами насилия, чем преступниками. Большинство из них не опасны для окружающих, особенно если получают лечение.

Но когда психическое расстройство не диагностировано, не лечится или сопровождается употреблением психоактивных веществ, риск деструктивного поведения возрастает.

2. Кто действительно опасен?

Чаще всего преступления совершают не люди с психическими заболеваниями, а те, кто:
- имеет антисоциальное расстройство личности (люди без эмпатии, манипуляторы, абьюзеры, психопаты типа Бишимбаева),
- находится в состоянии 🍷 или нарkoтического опьянения,
- вырос в жестокой среде, где насилие — норма.

психические расстройства не равно склонность к насилию.

3. Что делать мамам? Как уберечь детей?

Вместо того чтобы бояться всех, у кого есть диагнозы, лучше сфокусироваться на том, как в целом защитить ребенка от опасных ситуаций.

✅ Учите ребенка основам безопасности
— Держись ближе ко взрослым.
— Не разговаривай с незнакомцами без мамы.
— Если кто-то ведет себя странно — лучше уйти или обратиться за помощью.

✅ Объясняйте про эмоции
Если ребенок понимает, как выглядят злость, страх, тревога у других людей, он быстрее распознает, когда кто-то ведет себя неадекватно.

✅ Не нагнетайте страх
Пугать детей тем, что «везде опасные сумасшедшие», — не выход. Это сформирует тревожность и недоверие к миру. Лучше объяснять: «Есть люди, которым нужна помощь врачей, есть пьяные. Если ты видишь, что кто-то ведет себя странно, просто держись подальше».

Как относиться к таким новостям?
Да, такие случаи пугают. Но одно трагическое происшествие — это не характеристика всех людей с психическими расстройствами. Мы боимся неизвестности, а значит, лучше разбираться в теме и учить детей базовым навыкам безопасности.

Недавно гуляли с ребенком, я объясняла ему на примере: вот пьяный мужчина, видишь, как он себя ведет? Пьяный это тот, кто выпил много алкоголя. Он болтает что попало, ходит шатаясь, он опасен. Давай уходить и держаться подальше.

Кто может быть опаснее человека не в ладах со своей головой? Полностью вменяемый высокофункциональный психопат, абьюзер и манипулятор.

Как вы говорите с детьми о безопасности? Обсуждаете ли вы с ними такие новости?