❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Записи

• Хачапури с 389 калориями и 39 г белка: рецепт
  01.07.20263 комментария33 лайка3
• Белковые пирожки на завтрак: мой первый опыт
  27.06.20267 комментариев74 лайка4
• Как добирать белок: завтрак на 40 грамм белка
  26.06.20263 комментария34 лайка4
• Сытный боул с 45 г белка: рецепт мамы
  25.06.20264 комментария47 лайков7
• Как правильно считать калорийность готовых блюд?
  25.06.202610 комментариев10
• Почему при снижении калорий вес встал?
  23.06.202611 комментариев11
• Как набрать 100-120 г белка на дефиците калорий?
  16.06.202614 комментариев14
• 10 дней дефицита: минус 2,1 кг, отеки ушли, осталось 18 кг
  08.06.20264 комментария4
• Завтрак на 879 ккал и 44 г белка: мой опыт подсчёта калорий
  02.06.202610 комментариев103 лайка3