Сегодня 10 день моего дефицита, 1 раз было нарушение (профицит на 200 ккал), пока что -2,1 кг, ушли отеки, осталось еще 18 кг скинуть 🥲
Поела мороженое поэтому такой калорийный завтрак получился, скорее еще вечером поем сладкого так как в последние дни сильная тяга к нему 😭
Питаюсь 2 раза в день, стараюсь чтобы было как интервальное голодание
Это я 114 кг и 63 кг
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
pat·Мама двоих (1 год, 2 года)
Я тоже на подсчете , и нарушаю тоже 😂
За месяц -3
·Ответить