10 дней дефицита: минус 2,1 кг, отеки ушли, осталось 18 кг

Сегодня 10 день моего дефицита, 1 раз было нарушение (профицит на 200 ккал), пока что -2,1 кг, ушли отеки, осталось еще 18 кг скинуть 🥲

Поела мороженое поэтому такой калорийный завтрак получился, скорее еще вечером поем сладкого так как в последние дни сильная тяга к нему 😭

Питаюсь 2 раза в день, стараюсь чтобы было как интервальное голодание